adasik1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2013 (20:43)

Data rejestracji 04.07.2012 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening hantlami w wieku 15 lat. witam.mam 15 lat i cwicze hantlami 13 kg od jakiegos czasu.ponieważ jeszcze rosne chcialem sie dowiedziec czy takim obciazeniem nie zatrzymam swojego wzrosty a zalezy mi na tym zeby jeszcze urosnac kilka cm jak i również o rozbudowanie swoich mieśni	1	2013-05-11 14:30
Trening w domu	abs 8 min i a6w witam!mam pytanie.czy moge wykonywać jednocześnie a6w i abs ten 8 minutowy.tzn najpierw bym robil a6w a pozniej abs po nim.robie to a6w i zauwazam małe efekty ale nie jestem bardzo usatyswakcjonowany,dlatego chciałem sie bardziej postarac i w	17	2012-07-07 01:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wkońcu czas wziąć sie za siebie! Masa ale tu jest problem	2013-05-11 20:49
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 19:02
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 14:46
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 14:44
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 14:43
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 14:41
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha.Jakie cwiczenia?	2012-07-07 14:21
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 14:14
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha.Jakie cwiczenia?	2012-07-07 11:34
Trening w domu	abs 8 min i a6w	2012-07-07 11:32
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha.Jakie cwiczenia?	2012-07-06 22:49
Szybkie pytania bez logowania	Mieśnie brzucha.	2012-07-04 17:23