reminas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Nie musisz nic wiedzieć ;P

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Parkour

Ostatnia aktywność 18.09.2012 (07:19)

Data rejestracji 10.12.2011 (11:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mój ogólnorozwojowy plan treningowy na wytrzymałość. siemka. pierwsze co zrobię to się przedstawię bo na forum mam zaledwie kilka postów. nazywam się remigiusz,resztę inf. macie w profilu ;d chciał bym abyście wystawili opinie i pomogli dopracować plan jaki dla siebie ułożyłem. jest to plan	2	2012-08-10 18:02
Inne dyscypliny	Stret Workout-przygotowania siemka. czy mogliście podać jakąś stronkę lub coś w tym stylu na której będzie opisane jak poprawnie przygotować się do street workoutu?	2	2012-08-07 19:04
Trening dla początkujących	Co myślicie o tych ćwiczeniach co myślicie o tych planach: -100 pompek (http://www.100pompek.pl/) -podciąganie (http://www.podciaganie.pl/) czy opłaca się to zaczynać?	2	2012-08-06 15:50
Trening w domu	Skakanka- Co i jak ? siema. chciał bym zrzucić trochę brzuszka.nie mam zbyt dużo czasu na bieganie, wolę zwykłą skakankę,lecz nie znam żadnych ćwiczeń. czy mogli byście opisać chociaż 3 ćwiczenia?(mogą być trudne ,ponieważ ćwicze parkour i wydaje mi się,że jestem	5	2012-07-11 14:40
Trening w domu	Układ mięśni brzucha siemka . usłyszałem gdzieś ,że każdy ma takie same mięśnie brzucha (idealny kaloryfer). a to jak będzie wyglądać nasz wyrzeźbiony brzuch zależy tylko od ćwiczeń. czy to prawda? pytam się ,ponieważ moje mieśnie brzucha nie wyglądają tak jak bym	4	2012-07-05 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie się ponad drążek ( triceps )	2012-08-10 18:39
Inne dyscypliny	Stret Workout-przygotowania	2012-08-10 14:43
Trening dla początkujących	Co myślicie o tych ćwiczeniach	2012-08-06 20:37
Trening w domu	Skakanka- Co i jak ?	2012-07-12 23:35