dembina

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2010 (08:54)

Data rejestracji 11.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningu. jak wykorzystac posiadane przyrządy? witam. mam sztangę a także 2 krążki po 10 kg, 2 krazki po 5 kg i 2 krazki po 2,5 kg. posiadam również skoczną ławeczkę do brzuszków. problem mój wygląda w ten sposób, ze nie wiem jak zaplanowac sobie tygodniowy trening. wiem , ze nie powinno cwiczyc	8	2010-04-11 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	plan treningu. jak wykorzystac posiadane przyrządy?	2010-04-12 13:19
Trening w domu	plan treningu. jak wykorzystac posiadane przyrządy?	2010-04-12 07:40