jabol123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2010 (15:48)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sport Dla Wszystkich	Przełajee witam biegam juz okolo 1,5 roku ale mam problem miesiac juz nie biegalem tylko co tydzien pilem alkochol..;/ (czasu nie cofnę ) za 2 tyg mam przelaje co proponujecie zebym jak biegal przez te 2 tygodnie aby wrocily stare czasy nie wiem biegac	3	2010-03-01 20:27
Sport Dla Wszystkich	Strata Formy ? czesc nie wiem czy temat jest umieszczony w dobrym dziele ale chcialem zapytac jak biegam juz 2 lata od wrzesnia ide do klubu biegalem caly lipiec to co mi trener kazal no ale juz w sierpniu poszedlem do pracy (budowa) pracowalem caly miesiac	5	2010-08-28 01:03
Zdrowie i Uroda	Bole kostki w okolicach piszczela witam chcialem sie was dopytac co mi moze dolegac.. przez ostatni dni zaczelem odczuwac bol w okolicach kostki dokladnie od wewnetrznej strony piszczela trenuje bieganie od 2 lat staram sie jak najmniej biegac po twardym i buty tez mam	9	2010-07-22 21:58
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania:) Bylo ale mam pytanie witam na poczatek moze troche o sobie mam 180 63 kg 16 lat biegam już 2 lata na 800m i chciałem was poprosic zebysci mi pomogli dobrac odzywki do biegania na mój dystans :) a wiec tak jak narazie posiadam bcca olimp xplode oraz carbo no ale to sa	9	2010-07-14 01:51
Inne dyscypliny	400m Bieganie PYTANIA witam chcialem was zapytac czy mam jakies szanse trenowac 400m w bieganiu zrobilem sobie taki maly test wiec tak na 200m mial 27 sec a na 800 - 2;17 wiec nie wiem czy beda w tym jakies sukcesy mysle ze na 400 teraz mam z 56 sec w wieku 16 lat waze	13	2010-06-07 23:15
Doping	Cykl TUSSIPECT do biegania na 1500m-1000m	4	2010-04-21 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona Herbata witma czy zielona herbata pomoze cos mi w bieganiu chodzi mi o poprawienie czasu na 1500m i 1000m nie chodzi mi o odchudzanie tylko o kondycje i co daje za zielona herbata:) z gory dzieki	6	2010-04-26 15:58
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania na dystans 1500-1000m witam chcialem was dopytac czy cykl z odzywek jaki sobie ulorzylem mi cos pomoze czy to bedzie strata kasy :( a wiec 1 cykl kreatyna (tcb) + bcca+carbo+vita-min multiple sport a nastepnie po jakims czasie wziasc 2 cykl slyszalem ze w bieganiu hmb	13	2010-04-17 23:10
Zdrowie i Uroda	Syrop przed zawodami jak myslicie czy syrop na kaszel cy cos w tym stylu przed zawodami da mi szanse poprawienia swojego czasu..? jak tak to moze ktos mi polecic jaki?? ps wesołych świat:) jak cos madrego to sog :) zmieniony przez - jabol123 w dniu	4	2010-04-04 13:36
Trening w domu	Cwiczenia do biegu na 1500m witam chcial bym was sie polecic jaki moge robic w domu cwiczenia aby przygotowac miesnie do biegu na 1500m biegam 5 razy w tyg no i jeszcze chcial bym dorzucic jakies cwiczonka w domu bardzo mi zalerzy prosze o pomoc ps wesolych świat jak cos	4	2010-04-04 13:41
Inne dyscypliny	Cwiczenia do biegania na dystans 1500m witam czy mogl by mi ktos powiedziec jakies cwiczenia na wzmocnienie nog przystosowane do biegania dystansu 1500m	2	2010-03-31 09:37
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac siemka witam was mam pytanie skierowane do was bo sam juz nie wiem co robic od jakiegos czasu czuje ze moj organizm sie chyba przestal rozwijac w bieganiu biegam juz ok 2 lata ... wiec chcialem was zapytac jak moge ten ,,postoj" ruszyc jakos nie	31	2010-03-29 20:33
Zdrowie i Uroda	Leki na uspokojenie witam mam pytanie czy zarzycie leku na uspokojenie da mi cos przed startem chodzi mi o to czy nie bede sie denerwowal jezeli cos da to nie zakluci to czegos w moim organizmie podczas biegu z gory dzieki dam soga za odp	1	2010-03-28 15:12
Odżywki i suplementy	Porada odzywki do biegania witam was wszystkich mam pytanie czy jesli mam carbo i bcaa to cos pomoze mi w bieganiu na 1500m nie chodzi mi o jakies tam zrzucanie wagi bo waze 60 kg przy wzroscie 179cm czy brakuje mi jakiej odzywki jescze?? prosze o odp ps dam juz te sogi:p	11	2010-03-22 22:52
Odżywki i suplementy	napoje... witam chcialem zapytac czy te napoje typu redbull shot i burn cos tam da mi jakies blusy w starcie w zawodach na 1200m jak bym wypil to przed samym startem to cos by dało jesli nie to wiecie , to moze jakis inny napuj zgury dzieki beda sogi	10	2010-03-08 11:12
Zdrowie i Uroda	Masturbacja //zawody w bieganiu dość dziwny temat. jak myślicie czy masturbacja ma jakis negatywny wplyw na start w zawodach na ok 1200m (bieganie) czy testosteron ma jakis wplyw na wydolnosc organizmu ??	1	2010-03-02 22:08
Zdrowie i Uroda	Masturbacja dość dziwny temat. jak myślicie czy masturbacja ma jakis negatywny wplyw na start w zawodach na ok 1200m (bieganie) czy testosteron ma jakis wplyw na wydolnosc organizmu ??	10	2010-03-02 22:07
Zdrowie i Uroda	PIwwwko a Bieganiee!! witam wszystkich mam pytanko czy jak biegam na dystans 1000-1500 to czy moge raz ,dwa razy wyskoczyc z kumplami na jakies piwko.nie chce sie upic do tak zwanego zgona tylko tak na 2 piwka max czy	3	2010-02-22 22:15
Odżywki i suplementy	iso PLUS Przechowanie witaam mam troszke dziwne pytanie znalazlem w polce na silowni (piwnica) iso plusa lezy tam jak sie nei myle od sierpnia jak mysliscie czy bedzie sie jeszcze nadawal do sporzycia (byl on w zakrencanym podelku) albo moze wiecie jak sprawdzic czy jest	3	2010-02-22 22:40
Zdrowie i Uroda	picie alkocholu siemasz mam wielkie pytanie sa ferie i troche przecholowalem z piciem alkocholu.biegam okolo 1,5 roku chce cos osiagnac na zawodach mialem male zalamanie psychiczine i troszkie pilem.pilem okolo 5 razy w czasie feri myslicie ze sie juz przekreslilem	3	2010-02-14 00:04
Trening dla zaawansowanych	Klopoty z brzuchiem czesc mam pytanie w sprawie mojego brzucha bo cos z nim nie tak małe wprowadzenie uprawialem 2 lata bieganie moj trener mowil ze brzuch jest bardzo wazny robilismy duzo cwiczen na ta partie miesniowa . teraz gdy juz nie biegam chce sprobować sil	3	2010-02-08 23:37
Odżywki i suplementy	Jabczan czy ten suplement da mi jakies wyniki w bieganiu cm3 360 kapsułek jabczan kreatynowy chodzi mi o to czy poprawie swoj czas na 800m po tej odzywce waze 60 kg wzrost 180	6	2010-01-13 17:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna jaka kreatyne najlepiej brac do biegania prosze o szybko odp	6	2010-01-13 15:14
Odżywki i suplementy	Bieganie dobranie odzywek cześć wiem ze tych tematow jest duzo mam zamiar kupic odzywki do biegania. na wiosne bede biegal 800m . biegam okolo rok pod okiem trenera mam 16 lat 179 wzrostu chcialem abyscie doradzili mi jakie kupic te odzywki mam do dyspozycji 80 kupilem	16	2009-12-29 03:43
Zdrowie i Uroda	Alkochol Jak dojsc do siebie cześć chcialem zapytac jak dlugo oraganizm po wodce bedzie dochodzil do normalnego stanu chciallem zaznaczyc ze upraawiam biegi srednio dystansowe .nie pije duzo ostatnio zdarzyla sie okazja sylwester to troszke sie upilem ps szczesliwego nowego	2	2010-01-02 04:56
Trening dla zaawansowanych	Jak wzmocnic 3 i 4 głowy czesc .:) czy mogl by mi ktos pomoc i polecic cwiczenia 3 i 4 głowego u nóg biegam juz prawie rok i mam slaby finish dlatego prosze o te cwiczenia z góry dzieki	11	2009-09-29 14:11
Zdrowie i Uroda	Dlaczego alkochol niszczy kondycje sieeemanko mam pytanie ktore mnie matrwi mnie od wielu tygodni ,czemu alkochol niszczy kondycje jestem biegaczem wiec jak wypije np raz na jakis czas z kolegami to o ile cofnie mi sie moja kondycja ps;sorka za byki	7	2009-07-03 23:31
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania witam jestem nowy na tym forum mam do was pytanie 1;jakie odzywki moge brac aby poprawic moja kondycje i jak je stoswac i do czego służa (biegam rok). słyszałęm ze hmb to lipa nic nie daje , wiec	7	2009-05-21 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bole kostki w okolicach piszczela	2010-07-25 01:47
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania:) Bylo ale mam pytanie	2010-07-23 00:45
Zdrowie i Uroda	Bole kostki w okolicach piszczela	2010-07-22 23:01
Zdrowie i Uroda	Bole kostki w okolicach piszczela	2010-07-22 22:24
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania:) Bylo ale mam pytanie	2010-07-15 01:20
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania:) Bylo ale mam pytanie	2010-07-14 13:59
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania na dystans 1500-1000m	2010-04-18 00:02
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania na dystans 1500-1000m	2010-04-17 23:55
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania na dystans 1500-1000m	2010-04-17 23:29
Odżywki i suplementy	Odżywki do biegania na dystans 1500-1000m	2010-04-17 23:21
Doping	TUSSIPECT SYROP DO BIEGANIA	2010-04-06 16:23
Doping	TUSSIPECT SYROP DO BIEGANIA	2010-04-05 21:08
Doping	TUSSIPECT SYROP DO BIEGANIA	2010-04-05 00:49
Doping	TUSSIPECT SYROP DO BIEGANIA	2010-04-05 00:28
Trening w domu	Cwiczenia do biegu na 1500m	2010-04-04 20:39
Zdrowie i Uroda	Syrop przed zawodami	2010-04-04 20:24
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 21:22
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 20:53
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 20:43
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 20:35
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 20:05
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 19:41
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 19:22
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 19:11
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 18:56
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 18:44
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 18:31
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 18:12
Inne dyscypliny	organizm przestal sie rozwijac	2010-03-30 15:57
Odżywki i suplementy	Porada odzywki do biegania	2010-03-24 23:08