pirkes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2011 (10:50)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co należy zrobić? witam, jestem w dość ciężkiej sytuacji albowiem pewien gość chce mnie dorwać i skopać. starałem się z nim jakoś dojść do porozumienia do niego nic nie dociera, dosłownie jak grochem o ścianę. nie widziałem go nigdy na oczy ale z tego co mi mówili	17	2010-07-12 07:50
Trening w domu	Trening w domowych warunkach. witam, mam 15 lat, 175cm wzrostu i zacząłem ćwiczyć. ćwiczę jakoś miesiąc i nie zauważyłem zbytnich różnic na moim ciele. chciałbym się was poradzić co powinienem robić aby mi przybyła masa mięśniowa i abym zrzucił brzuszek bo mam w pasie 90cm i	3	2010-04-05 20:40