SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nasze plecy

  • NASZE PLECY VOL. III

    Temat
    Galeria Zdjęć
    PRO

    link do części 2 http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734.html Ja zaczne :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86807b089f9146a4a39d92b656c611fe.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-06 08:42:05

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 20:23:53 Liczba szacunów: 328
  • NASZE PLECY VOL. II

    Temat
    Galeria Zdjęć

    VOL I http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042.html kontynuacja tematu zapraszam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 21:47:25 Liczba szacunów: 2
  • Nasze Plecy :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Jest już biceps,klata,przedramiona.A ja proponuje plecki wklejać.Zapraszam

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-13 13:40:56 Liczba szacunów: 4
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Nasze plecy to nasze plecy, wiadomo ze nie ma sensu wrzucac chudzielców ale bez przesady

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 16:54:48 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Mały to jest temat "nasze plecy" a nie nasze koszulki, tak jak mati pisał, juz w koszulce to źle wygląda , na boczkach widać fat, rąk brak więc wiele wnioskować nie trzeba. okruszek %-) Sopel w koncu ściągnąłeś koszulke do zdjęcia %-), plecy są , nie da się ukryć.

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 05:59:29 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Panowie na spokojnie :) generalnie w temacie nie ma napisane że chodzi o kulturystyczne plecy tylko nasze plecy :) Kolega ma takie plecy i koniec trenuje typowo pod kontem siły :) Ja też trenuje siłowo mi się taka sylwetka nie podoba dlatego staram się o to dbać każdy lubi to co robi jak jemu to odpowiada spoko generalnie kawał byka z niego też to

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 11:56:07 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    każdy jest w innym stadium treningu ..o tym nie myślałeś? to może idz do activlabu i dam sie popodlizuj dzieciaku:). Staż : "oj długo już długo" To w jakim jesteś "stadium" ? %-) początkującego? wiem, że są ludzie co ćwiczą 7 czy 8 lat i nie wyglądają, żeby trenowali, ale jeśli ktoś należy do takich osób, to może lepiej się nie pokazywać? David

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 10:57:36 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Mistrzuniooo98 temat nosi nazwę "NASZE PLECY"! A teraz popatrz na swoje zdjęcia...

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 21:47:17 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    No ale to temat nasze plecy i oceniamy i wstawiamy zdjęcia pleców. TheRun niestety na ten moment nie wiele tam na tych plecach masz. /SFD/Images/2016/7/1/6dc73cab9a4843d8b11d68be0adaf5e9.jpg

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 17:44:02 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ta, to nasze plecy w 3 miescie%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 00:04:36 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    iowy. Ogólny plan obejmować będzie trzy dni treningowe. Poniedziałek – trening na grubość pleców. 1. Wiosłowanie sztangą na maszynie Smith’a. Świetne ćwiczenie rozgrzewające nasze plecy. Wyklucza większość nie potrzebnych ruchów podczas wykonywania ćwiczenia angażując przy tym w 100% mięsień najszerszy grzbietu. Wykonujemy 4 serie po 12-10-8-6 pow

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 12:36:05 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , pamiętajmy by przy skręcie maksymalnie napiąć

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-02-17 23:33:39 Liczba szacunów: 0
  • [art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie i zgrabnie wszystko ujete wyjasnia dlaczego trzeba cwiczyc te nasze plecy by wreszcie nabraly rozmiaru XXL, bo co z super klaty jesli masz wiecej w pasie niz w obwodzie klatki (plecy poszerzaja takze ten obwod) pozdrawiam i fajna praca SOG

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-27 01:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum CrossFit - ćwiczenia i opis techniki

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzisiaj przedstawię ćwiczenie, które pojawiało sie wielokrotnie jako ćwiczenie, dzięki któremu wzmocnimy nasze plecy. Mowa rzecz jasna o „Dzień dobry” (ang. Good morning). W dużym skrócie ćwiczenie polega na schyleniu się ze sztangą na plecach. https://www.youtube.com/watch?v=BnMJRxpnfvQ 1. Technika A) Pozycja sztangi Powinna być taka sama jak p

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 2018-01-16 15:24:02 Liczba szacunów: 1
  • This is Spam!! Spam Ogry Ustalają Zasady!! vol 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    hades: nasze plecy nasze bice i o brzuchach jest nasze trice też z klatami można założyć wcinam twarożka, tyle ża ja takiego skromnego 350g

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-25 19:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    b też w środku jak to twierdzisz, może szybciej doprowadzić do kontuzji niżeli miałbyś dać go na początku, fakt rozgrzane plecy, ale po ciężkich wiosłowaniach i podciąganiach nasze plecy, są dość wymęczone i wtedy technika wykonywania MC po tych ćwiczeniach może zawieść, to że rozgrzane nie znaczy, że w gotowe, dlatego najlepiej jest dać MC na pocz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2011-05-15 17:42:23 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA BRZUCH, PROSZE O OCENE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku, każdy kto twierdzi inaczej na pewno chce wam coś sprzedać (patrz reklamy gym-fitness i inne tym podobne). W realizacji naszego celu potrzebne będę trzy rzeczy : 1. Trening siłowy 2. Trening aerobowy 3. Właściwa dieta Budowanie muskulatury nie ma większego sensu gdy mięśni nie będzie widać

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2003-06-04 06:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Klata - sutki w złym miejscu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehee sa tematy Nasze bicepsy , nasze plecy , nasze tricepsy teraz beda NASZE SUTY a tak serio na fotach nic nie widac :P ale smieszny temat troche xd

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 2008-04-17 16:11:58 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziewczyno. Nie widzisz merytoryki tematu? "Nasze plecy"? Czy pisze, że mają być muskularne? A no właśnie... Nasze, czyli użytkowników... A jak chcesz krytykować to pokaż swoje, bo parę dziewcząt stąd pewnie przytarło by Ci nosa...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-22 16:25:51 Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. II

    Post
    Galeria Zdjęć

    nazwa tematu brzmi chyba "nasze plecy", a nie "nasze klaty" ;-] ale dzięki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 15:28:40 Liczba szacunów: 0