ujebek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ofc

Uprawiane sporty wkuwianie ludzi

Ostatnia aktywność 14.01.2014 (06:21)

Data rejestracji 24.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] PVL Mutant Mass GAINER http://zapodaj.net/422a1012f0f5.jpg.html witam, sprzedam to co w temcie, bo lezy i sie kurzy juz jakis czas, niewiele podjadalem, bo smakowo mi nie podszedł. a przeciez ktos pewnie chetnie by go skonsumowal. jest go prawie 5 kg, nowy zawiera 6,8	4	2012-02-29 22:03
NUTRIFARM&OLIMP	Guaranax elo, wzialem cos lekko ponad dziesiec kapsulek guaranaksu i myslalem ze sie przekrece, nawet na pogotowiu bylem, ale samo przeszlo.. czytalem ze dawka smiertelna to 10 gram kofeiny, a ja wzialem przeciez nie wiecej jak 1 gram, bo w jednym tabsie	16	2010-09-30 12:09
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ***** o pryszczach na dupie siemka, temat dotyczy mojego ojca i na wstepie bardzo proszę o pomoc i nie ***enie o tym ze tylko lekarz moze to i tamto stwierdzic (o "wykonawcach" tego zawodu mam zdanię ze w większości to s**ysyny a mój ojciec ma jeszcze gorsze..). odkąd	23	2010-09-15 21:16
Odżywki i suplementy	Hi-Tec BCAA siemka ludziska, mam pytanko, jakie macie doświadczenia z bcaa firmy hi-tec? czy opyla się dawać więcej pieniędzy za amino anabol professional niż za amino anabol i czy to drugie to to samo, co tst, tylko że w kapsułkach? czytałem tutaj jakieś stare	3	2010-06-27 01:24
Trening dla początkujących	Przysiad a piety na podwyzszeniu siemka, czy mozna robic przysiad majac pety 1-2 cm wyzej niz palce bo na podwyzszeniu? wykombiowalem tak, bo inaczej nie moge zrobic pelnego przysiadu, a zeby zrobic by uda byly rownolegle do podlogi musze sie mocno do przodu pochylac.	3	2010-06-12 10:09
NUTRIFARM&OLIMP	aakg dnt/dt - czyli dylematy za chudego malolaty siemka, krotka piłka - opyla się brać aakg w dni nietreningowe? w tym dziale najczęściej można przeczytać że tak natomiast w pozostałych działach na sfd że nie.. czytałem tutaj wywody p. ambroziaka na ten temat i kontrastują one z opiniami żeby to	13	2010-06-07 02:11
Trening w domu	FBW w domu siamanko, mam 15 lat, 170kilka cm wzrostu i 61 kg wagi. chciałbym byście mi pomogli ułożyć plan treningowy metodą fbw, dostosowany do moich ubogich możliwośi sprzętowych. mam gryf prosty, obciażenia doń, drążek, ławkę. preferuję ćwiczyc 3 razy w	35	2010-04-05 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na maaase siamano wszystkim! to mój pierwszy post na tym forumku, ale przeglądam je już z rok i dopiero teraz odważyłem się na rejestrację. mam 16 lat, około 170 cm wzrostu, no może troszkę więcej i blisko 60 kg wagi. chciałbym przypakować, więc ułożyłem	13	2009-12-24 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] PVL Mutant Mass GAINER	2012-03-02 18:42
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 17:16
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 17:00
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 16:46
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 16:42
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 15:55
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 15:45
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 14:13
Zdrowie i Uroda	Podnieta	2010-10-01 14:04
NUTRIFARM&OLIMP	Guaranax	2010-09-30 14:09
NUTRIFARM&OLIMP	Guaranax	2010-09-30 13:45
NUTRIFARM&OLIMP	Guaranax	2010-09-30 13:30
Sztuki Walki	Pistolet gazowy Umarex Walther PP kal.9mm??? pistolet czy miotacz???	2010-09-30 13:27
NUTRIFARM&OLIMP	Guaranax	2010-09-30 13:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-09-30 12:42
Odżywki i suplementy	BCAA - 14 lat	2010-09-25 19:38
Odżywki i suplementy	BCAA - 14 lat	2010-09-25 19:08
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-20 12:41
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 20:53
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 18:50
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 18:13
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 18:07
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 11:18
Zdrowie i Uroda	Dziwne strzelanie w klatce!!!	2010-09-17 05:04
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 05:02
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-17 04:57
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-16 00:04
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-15 23:23
Zdrowie i Uroda	Pełna powaga bez ******* o pryszczach na dupie	2010-09-15 22:26
Zdrowie i Uroda	Wygląd alfonsa	2010-07-27 08:22