SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cwiczenia zamiast?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4
Na początku lutego zacząłem plan dla początkujących w domu @Mawashi. Ćwiczyłem go w okrojonej formie, wykonując tylko ćwiczenia na brzuch, pompki klasyczne, pompki wąskie i ugięcia rąk z ciężarkami, gdyż pełne ćwiczenia są dla mnie o wiele za ciężkie. Niestety, często bolała mnie głowa albo gdzieś wyjeżdżałem i bardzo wiele dni treningowych mi przepadło. Teraz to już chyba nie ma sensu. Znacie więc może jakiś, nieobciążający za bardzo organizmu, plan ćwiczeń w domu, który jest na mięśnie, ale może mieć też np. elementy gimnastyki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 853 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10221
Częste bóle głowy to nie jest dobry objaw - najpierw skonsultowałbym się z lekarzem. Wypełnij ankiete nic o Tobie nie wiemy więc raczej nikt nic z powietrza Ci nie weźmie.

"Ani Dnia Bez Walki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4
No wiesz, od lat chodzę do lekarzy z tymi bólami głowy. Miałem już badania krwi, tomografie, EEG itd a nawet USG brzucha i wszystko jest dobrze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan HST do oceny

Następny temat

Plan+kondycja

Fruzelina