Nooi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (11:57)

Data rejestracji 15.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Rzeźba mam 42 kg i 160 cm. chciałbym niedługo zacząć robić rzeźbę, skończyłem plan na masę. wiecie, jakie ćwiczenia możnaby robić na rzeźbę?	2	2010-04-20 11:25
Trening w domu	Witaminy jakie witaminy należy brać w planie dla początkujących w domu @mawashi? ja biorę m.in. vita-min plus.	1	2010-04-20 09:23
Trening w domu	Herbaty przy treningu jaką herbatę mam pić przy treningu dla początkujących w domu @mawashi?	10	2010-04-18 18:13
Trening w domu	Woda z czajnika czy mineralna? którą wodę należy pić przy treningu dla początkujących w domu @mawashi? tą, która przechodzi przez filtr i wrzucam ją do czajnika, a potem gotuję, czy mineralna?	1	2010-04-19 14:38
Trening w domu	Ponownie chcę ponownie zacząć trening dla początkujących w domu @mawashi, bo opuściłem wiele dni treningowych. czy mam go zacząć całkowicie od początku, czy od stanu, do którego doszedłem najdalej w pierwszym okresie treningowym?	8	2010-04-18 17:21
Trening w domu	Ponowne rozpoczęcie ćwiczeń chciałbym ponownie zacząć okres treningowy planu dla początkujących w domu @mawashi, a nie zaczynać plan dla średnio zaawansowanych, gdyż zbyt wiele opuściłem dni treningowych. czy mam go zaczynać zupełnie od początka, czy od razu kontynuuować w	0	2010-04-16 12:11
Trening w domu	Co w takiej sytuacji? kilka miesięcy temu zacząłem trening dla początkujących w domu. przepadło mi jednak wiele dni treningowych i teraz to już jest bez sensu. chciałbym zacząć go od początku. napisane jest, że między jednym a drugim okresem treningowym należy zrobić 2	4	2010-04-15 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening dla 14-latka	2010-04-22 11:57
Trening w domu	MUJ PLAN NA MASE jaki jest	2010-04-20 11:24
Trening w domu	Ładny brzuszek ;)	2010-04-19 15:17
Trening w domu	Ładny brzuszek ;)	2010-04-19 14:56
Trening w domu	Herbaty przy treningu	2010-04-19 14:21
Trening w domu	Herbaty przy treningu	2010-04-19 11:47
Trening w domu	pytanie odnośnie brzucha	2010-04-18 18:12
Trening w domu	trening prosze o modyfikacje ten nie daje rezultatow	2010-04-18 18:10
Trening w domu	Ponownie	2010-04-18 18:08
Trening w domu	Ponownie	2010-04-18 18:01
Trening w domu	Ponownie	2010-04-18 17:50
Trening w domu	Ponownie	2010-04-18 17:23