SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuch

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 595

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 104 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 696
Witam.Zależy mi na tym żeby mieć jaknajmniej w pasie nie mam tłuszczu mięśnie mam w miare widoczne ale chciałbym mieć płaski brzuch nawet może być z lekka wklęsły.Słyszałem że są takie ćwiczenia związane z wciąganiem brzucha i wstrzymywaniem powietrza tylko nie wiem dokładnie jak to wygląda.Bardzo proszę o pomoc z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79876
Gorset sobie kup

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32917
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzyskiwanie formy po 15 latach-proźba o pomoc

Następny temat

Cykl w dążeniu do zrobienia 100 pompek, przy intensywnych treningach taekwondo.

Fruzelina