| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety okołotreningowej.
może małoambitna ,ale wszystkie inne kurczaki mi się przejadły.
pytam tylko o to czy to będzie okej do posiłku potreningowego, dzięki
3328 total
1830- kcal - ww
457 - gram - ww
998 - kcal - b
249- gram - b
500- kcal - t
55 - gram -
|
1 |
2011-07-12 10:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem ze snem
więc tak,
leże od godziny 22 czyli około 4 godziny. za cholerę nie mogę zasnąć. nie byłoby to wielkim problemem ale o 8 rano (za ok.6 godzin :) muszę wstać na mecz. tu rodzi się pytanie czy nieprzespana noc ( dokładnie to 23 godziny) bez snu odbiją
|
8 |
2010-12-21 02:17
|
|
Trening w domu
|
Kettlebell vs Clubbell
chciałem zakupić sobie odważnik kettllebell ,ale wyskoczyła mi reklama clubbell ;)
zależy mi na rozwinięciu siły dynamicznej (siatkówka) ,który z tych przyrządów bardziej polecacie?
|
2 |
2010-02-08 23:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Scorch + Xplode + x
zamówiłem scorcha i bcaa xplode. myślałem o jakiejś kreatynie do tego ,czy massacra się nada ? brałem ją i jestem z niej zadowolony. w szukajce znalazłem też takie połączenie scorch + nitrobolon + cm3.
którą opcje wybrać ?
|
25 |
2010-03-17 16:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Massacra + Thermo Stim ?
jak w temacie ;). czy opłacalne a przede wszystkim nieszkodliwe jest takie połączenie ?
czy tstim nie zneutralizuje w jakiś sposób działania massacry?
czy tak duża dawka kofeiny nie jest szkodliwa ?
|
0 |
2009-10-04 18:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy moge razem ?
dostałem dzisiaj od szwagra taki zestaw (nie wiem z jakiej okazji i czemu akurat taki :) )
-glutamina hi tech
-kreatynka olimp (mono)
-arginina olimp
-nitrobolon energizer
czy mogę brać to razem ? czy nie będzie się to wszystko "gryzło" ze
|
2 |
2009-06-05 18:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie...
więc tak :)
mam "trec - reactor pro 3 - 300kaps." i "trec - anabolic bcaa system - 150kaps. vip" ,jak mam to dawkować ?
waże 77 kg.
trening:
pon - 2x wf (klasa sportowa) siatkówka 2 godz.
wt - kosz 1 godz.* , siatka 2 godz.
śr - 2x wf
|
1 |
2008-11-04 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dla mnie ?
trenuje codziennie...
pon - 2x wf (klasa sportowa) siatkówka 2 godz.
wt - kosz 1 godz. , siatka 2 godz.
śr - 2x wf ,siatka 2 godz.
czw - kosz 1 godz. ,basen 1,5 godz ,siatka 1,5 godz.
pt - siatka 2 godz.
sob - mecze siatka...
jeszcze
|
7 |
2008-10-31 22:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Wiosła
właśnie wpadłem na pomysł żeby kupić sobie wiosła ( np takie http://allegro.pl/item442777119_wiosla_profesjonalny_wioslarz_pas_za_25_zl_wp1.html ) .mam 16 lat jestem w b.dobrej formie ,ale jakby to powiedzieć... jestem dobrze "wyrzeźbiony" od
|
1 |
2008-10-02 21:28
|
|
Inne dyscypliny
|
Co dla mnie ?
właśnie...
więc tak, mam rower ;) kross level a2 ,od jakiegoś czasu źle mi się na nim jeździ. jeżdżę głównie downhill ,ale wiadomo żeby zjechać trzeba wjechać ;p, i tu jest problem, wjazd (jeździłem na innym sprzęcie i szło bardzo gładko w
|
3 |
2008-09-27 20:10
|
