xarpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2010 (22:58)

Data rejestracji 19.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	po 6 miesiącach witajcie, ćwiczę około 5-6 miesięcy, chciałbym zacząć przygodę z odżywkami, kreatyną (itp :d) od czego zacząć? jakie odżywki albo kreatyna będzie najlepsza ?? co polecicie? najlepiej w dość przyzwoitej jakości i cenie. chodzi mi o siłę i masę.	15	2010-08-22 12:01
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna + Gainer witam, zamierzam kupić kreatynę + gainer dla 2 osób (dla mnie i kolegi). najlepiej żeby wystarczyło na miesiąc/dwa. do wydania mamy 240zł, ale wolałbym taniej xd co polecacie?;> chcę przytyć min 5kg ale nie więcej niż 10kg, nabrać siły i masy ^^	7	2010-08-27 22:00
Trening w domu	kilka pytań (hst) witam, mój staż to około 3-4 miesiące. właśnie jestem po hst (nie robiłem negatywów). chcę jeszcze raz zrobić hst, ale słyszałem że jak się robi drugi raz to nie trzeba 15 robić już? jest taka możliwość? no i jak z maxami? robić jeszcze raz? czy	6	2010-05-21 17:51