Maolat122

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

1670

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie "Ja To JEDEN na milion, ty JEDEN z miliona"

Zainteresowania b.d.

Dieta jem co mama zrobi:)

Uprawiane sporty Muay thai

Ostatnia aktywność 08.08.2016 (18:02)

Data rejestracji 18.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przegroda nosowa witam, mam pytanie w nocy miałem mały incydent i dostałem w kinola w dolną cześć boli mnie tylko na dole nosa. nos trochę spuchnięty wczoraj miałem go trochę przekrzywionego na dole w lewą stronę ale rano z nudów przestawiłem go jakoś że teraz jest	2	2013-01-15 13:08
Sztuki Walki	Poprawa kondycji witam ma 17 lat i mam pytanie jak stworzyć sobie dobrą kondycję do sportów walki muay thai z dniem dzisiejszym postanowiłem rzucić szlugi, i zacząć budować kondycję, tak jak powinno się ją budować. chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze metody	9	2012-02-19 22:45
Inne dyscypliny	Kilka pytań odnośnie biegania witam od niedawna biegam wieczorami i mam pytanie jak biegać by nie zachorować ostatnio biegałem i tera gorączka i ból gardła. i drugie pytanie co zrobić jeżeli czasem bolą mnie kolana? podczas biegania?	3	2012-01-19 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Utrata tłuszczu na wakacje 16.5 latek witam, moim celem jest stracenie tkanki tłuszczowej już nie wiem jak się za to zabrać ile razy próbuje tyle razy odnoszę porażkę ale tym razem mam zamiar walczyć i nie poddawać się i osiągnąć swój cel. teraz chciałbym się dowiedzieć co muszę wywalić	4	2012-01-03 18:33
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania witam wszystkich mam pytanie. od grudnia mam zamiar biegać rano przed szkołą, czyli mniej więcej o godzinie 5:00 i teraz czy jest to dobre rozwiązanie by biegać przed szkołą? + trenuje muay thai i plan pokrywałby mi się od początku czyli pon	19	2011-11-29 21:57
Po siłowni, o siłowni	Faktura za siłowanie witam mam pytanie czy brał ktoś kiedyś fakturę za silowanię? i jak ona mniej więcej wygląda. chodzi mi czy na fakturze są jakieś dane na temat osoby która wykupiła karnet czy po prostu jest napisane karnet ble ble ble kwota ?	8	2011-11-01 22:04
Trening w domu	Jak uzyskać taką rzeźbę http://s.bravo.pl/download/multimedia/pictures/0805/pic72246051900502032602957.jpg mam pytanie czy jest możliwe uzyskanie takiej rzeźby trenując w domu? jeżeli tak to z czego mniej więcej powinien składać się trening. dodam że ważę	6	2011-10-24 22:12
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów witam na początku grudnia najprawdopodobniej będę miał swoją pierwszą walkę, w związku z tym chciałbym zacząć już przygotowania których celem będzie poprawienie kondycji i redukcja wagi o o 5-10kg(wiem że trochę dużo). na razie myślałem myślałem o	29	2011-10-16 17:01
Inne dyscypliny	Bieganie akcesoria witam mam w planach zacząć biegać by pozbyć się tłuszczu na wakacje ;] i teraz mam pytanie czy http://allegro.pl/wyprzedaz-dres-odchudzajacy-sauna-wear-suit-i1843044534.html coś takiego będzie przydatne? dodam jeszcze ze chciałbym biegać w	4	2011-10-02 11:02
Sztuki Walki	Co to za filmik? http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2011/09/dd4766ff7a00066496e16abc8a651908.gif?1316692026 wie ktoś co to za program/filmik? słyszałem o jakimś gościu co wali wszystkim low'y i szukam jakis filmików takich	3	2011-09-22 15:26
Trening dla początkujących	Małe pytanie odnośnie biegania i siłowego witam mam plan zacząć trenować mam już ładny plan itp ale chodzi mi o dodanie biegania do niego która kombinacja była by lepsza i poniedzialek popołudniu trening siłowy wieczorem bieganie wtorek odpoczynek środa popołudniu trening	1	2011-08-01 22:15
Inne dyscypliny	Dziwne uczucie podczas biegania witam od dziś po miesięcznej przerwie od ćwiczeń zacząłem biegać by jakoś trzymać formę do nowego sezonu tajskiego boksu. i w połowie biegania zacząłem czuć takie dziwne kucie w klatce piersiowej taki ból serca chyba ogólnie biegałem jakieś 20min bo	5	2011-07-27 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak rozpocząc redukcje witam chciałbym stracić na wadze i usunąć tłuszcz z organizmu by było widać mięśnie brzucha. ogólnie moim celem jest strata na wadze, chciałbym dojść do 73-75kg. jaką dietę mógłbym sobie ułożyć? i czy trening siłowy pomógłby w spalaniu tkanki	2	2011-07-20 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam wszystkich, chciałbym do wakacji spalić troche kg ale dla samego siebie trenuje codziennie przez caly tydzien i tu moje pytanie czy moge ograniczyc kcal z bez ograniczen na 1000-1500 dziennie?	2	2011-05-30 17:42
Trening dla początkujących	Maolat122/Dziennik witam wszystkich, od dłuższego czasu zbierałem się za to i w końcu znalazłem czas ;). moim celem jest sprawdzenie efektywności ćwiczeń z książki "trening siłowy bez sprzętu" olivier lafay. a więc opisze	3	2011-05-08 19:42
Sztuki Walki	Klincz witam wszystkich :p. ostatnie czasy cały czas trener przenosi mnie do starszej stażem grupy i oklepuję się tam z większymi i starszymi . i podczas klinczu	14	2011-03-06 15:53
Trening w domu	Plan do oceny witam moim celem jest utrata kilku kilogramów + zwiększenie siły i wyrzeźbienie kilku mięśni :) wiek:16 waga:78kg dostępny sprzęt: -hantelka 10kg -2 hantelki po 8.5(po złączeniu ich śruba wychodzi taki jakby gryf max	7	2011-02-28 15:35
Sztuki Walki	Długi okres przygotowawczy witam wszystkich, chciałbym powoli przygotowywać się do zawodów w których wezmę udział za około 3-4 mies. wiem że jest jeszcze sporo czasu ale chciałbym jakimiś domowymi ćwiczeniami stracić około 10kg wagi, zwiększyć wytrzymałość, kondycję. i tutaj	2	2011-02-23 21:38
Sztuki Walki	Obita noga witam ostatnio na treningu ćwiczyłem z kumplem brachola(około 12 lat starszy) jest on trochę napakowany itp ale to nie jest ważne, ważne jest to że byłem na tyle głupi że chciałem pokazać że jestem twardy źle na tym skończyłem <img	5	2011-02-07 21:29
Sztuki Walki	Przemęczenie mięsni witam wszystkich, od pewnego czasu trenuje muay thai i kilka treningów pod rząd robiliśmy pompki i scyzoryki pod koniec tak po 100 i ja nie chcąc się wyróżniać pompowałem zmuszając się na chama by nie być gorszy i teraz po tych kilku treningach	10	2011-01-21 19:56
Sztuki Walki	Co jest lepsze witam od 2,5 miesiąca trenuje muay thai, jestem bardzo zadowolony że wybrałem się na trening :) ale teraz mam mały dylemat od pewnego czasu trener daje mnie do pary z dużo większymi i starszymi kolegami z klubu. mi się to nawet podoba bo dużo się	15	2011-01-06 13:19
Trening w domu	Trening dla nastolatka witam :) chciałbym ułożyć sobie plan na stratę masy ciała dokładniej chodzi mi o pozbycie się oponki do wakacji :) mam 15 lat (rocznikowo 16 :) ) waga około 77kg od 3 miesięcy trenuje muay thai. sprzęt do dyspozycji w domu: hantelki: 2x	1	2011-01-05 16:05
Sztuki Walki	Utwardzanie w domowych warunkach witam mam pytanie jak utwardzać uda w domu, dokładniej wiem ze utwardzą mnie na treningu(trenuje muay thai) ale ostatnio podczas zamiany partnera(na duuuuużo większego i starszego)niby dawałem rade ale podczas kazdego low kicka nie moglem wytrzymać	6	2010-12-30 20:02
Sztuki Walki	Utwardzanie witam, mógłby mi ktoś podać jakiś sposób na pozbycie się bólu po treningu muay thai na utwardzanie ?? dostałem serie mocnych low kick i dzień później nie mogłem ruszyć nogą bez bólu każdy ruch bolał bardziej ;/ co robić? zmieniony przez -	5	2010-12-03 21:03
Szybkie pytania bez logowania	Odpowiedzialność? witam wczoraj biłem się z takim gościem, mamy tyle samo lat (15) i troche przesadziłem puściła mu farba z wargi i tam nie wiem dokładnie dostał kilka sierpów. i tutaj moje pytanie jakie mogą być z tego konsekwencje prawne ponieważ ta osoba to taki	4	2010-11-26 14:39
Sztuki Walki	Zawody witam trenuje muay thai i mam wielką chęć zawalczyć w jakiś zawodach czy na ringu, z tego powodu mam kilka pytań: 1.mogę się samemu zgłosić czy trener musi mnie wystawić? 2.jakie wymagania są na walki takie?? z tego co wiem to klub w którym	2	2010-11-24 17:21
Sztuki Walki	Trening Muay thai jakie ćwiczenia? witam trenuje muay thai od 2 tygodni i chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia w domu mam do dyspozycji: hantle 2kg x2 hantle skręcane 2x 8,6kg i jedną taką 10kg worek treningowy drążek. i chciałbym się spytać co mógłbym robić z	22	2010-11-17 17:56
Sztuki Walki	Waga a muay thai witam, mam 15 lat i od listopada zaczynam treningi muay thai i mam małe pytanie ponieważ ważę około 78.4kg czy zacząć jakieś treningi w dni wolne od muay thai na spadek masy itp? myślałem nad treningiem na	24	2010-10-30 19:22
Po siłowni, o siłowni	Worek Treningowy witam jakiś rok temu kupiłem sobie worek treningowy wypełniłem trocinom i powiesiłem w piwnicy, po jakimś czasie mi się znudził i tak wisiał przez dłuuugi czas, teraz wszystkie trociny opadły na sam dół, wydaje mi się ze się rozciągnął na dole, po	9	2010-10-29 18:45
Sztuki Walki	Pierwszy trenign witam mam 15 lat i chciałbym się zapisać na muay thai i tutaj mam kilka pytań. 1.czy w takim wieku mogę zacząć treningi tego sportu? tam gdzie chodziłbym trenować chodzą starsi ode mnie tak około o 5-7 lat 2.na czym polega trening muay thai	25	2010-10-12 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Poprawa kondycji	2012-02-19 23:10
Sztuki Walki	Poprawa kondycji	2012-02-19 23:08
Sztuki Walki	Poprawa kondycji	2012-02-19 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Utrata tłuszczu na wakacje 16.5 latek	2012-01-04 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Utrata tłuszczu na wakacje 16.5 latek	2012-01-03 21:02
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 18:24
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 12:13
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 12:04
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 11:59
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 11:48
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 11:42
Inne dyscypliny	Kilka pytań przed rozpoczęciem biegania	2011-11-30 11:17
Po siłowni, o siłowni	Faktura za siłowanie	2011-11-02 16:50
Po siłowni, o siłowni	Faktura za siłowanie	2011-11-02 15:25
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-19 21:04
Sztuki Walki	Trening Lafaya	2011-10-19 15:24
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-19 15:22
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-19 13:57
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-17 15:20
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-16 22:04
Sztuki Walki	Przygotowywania do zawodów	2011-10-16 17:33
Sztuki Walki	Co to za filmik?	2011-09-22 18:32
Szybkie pytania bez logowania	jak sie bić z silniejszym	2011-05-30 17:37
Sztuki Walki	Pierwszy sparing	2011-05-29 14:46
Sztuki Walki	Muay thai - pytanie	2011-05-22 20:55
Sztuki Walki	szybkość	2011-04-16 00:38
Sztuki Walki	Co z czym połączyć?	2011-04-12 13:03
Sztuki Walki	Kickboxing i silownia	2011-04-10 14:04
Sztuki Walki	Co z czym połączyć?	2011-04-09 22:28
Sztuki Walki	Co z czym połączyć?	2011-04-09 21:55