pudzian18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dużo nabiału

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 02.06.2010 (08:28)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	LG KP500 COOKIE prosto z salonu ERY witam mam do sprzedania nowego lg kp500 cookie prosto z salonu ery gwarancja 2 lata bez simlocka fabrycznie komplet-ładowarka,kabel usb,słuchawki,rysik cena jaka mnie interesuje to 280 zł+koszt wysyłki(ok.15 zł po wpłacie na	1	2010-05-27 13:15
Trening w domu	plan do oceny witam! ćwiczę 3 miesiąc poniższy plan i przybrałem ok.4 kg waga 56 kg,wzrost 172 plan treningowy dzień 1: 1.wyciskanie na ławce leżąc lekko 3 serie po 6-8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangi stojąc 3 serie po 6-8 powtórzeń 3.unoszenie	11	2010-03-06 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 100g b: 32g(25g zwierzęcego) w: 62g t: 11g 14:30 ryż 80g piers z	11	2010-03-22 19:16
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze? witam! mam w piwnicy ławeczke z gryfem,obciążenie i hangle.obciążenia ok.54 kg. teraz mam zamiar kupić atlas hektor 3(na raty) lecz jeszcze nie wysłałem umowy bo zastanawiam się.w piwnicy mam mało miejsca na ławeczkę(nie da się zrobić nie których	17	2010-05-06 08:11
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie witam! od jakiś 4 miesięcy ćwiczę na siłowni...dieta jak dieta(lubie zjeść wszystko a głównie bazuje na białku lecz brakuje mi węglowodanów) z białkiem też jest troche kicha bo w zależności od dnia mam 0d 50-80 gram białka w produktach waga	13	2010-04-10 09:07
Odżywki i suplementy	Dynamize XPAND 925 g czy PVL Mutant Mass witam! co oferujecie na masę? dynamize xpand 925 g czy pvl mutant mass?	6	2010-03-20 20:45
Odżywki i suplementy	PROLAB N-Large^2 czy PVL Mutant Mass witam! muszę pilnie kupić odżywkę na szybką masę co lepsze: prolab n-large^2 czy pvl mutant mass? pozdro	2	2010-03-18 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrać masy w krótkim czasie? witam! mam taki problem w piątek mam 17 lat waże tylko 50 kg i mam 175 wzrostu chciałbym nabrać masy bez ćwiczenia z odżywek i z diety(cena nie gra roli) bo nie mam czasu na ćwiczenie chociaż...:) dieta musi się znajdować w lodówce i	21	2008-10-14 09:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam łancuszek srebrny !!! 50 cm	2010-05-30 12:48
Targowisko	LG KP500 COOKIE prosto z salonu ERY	2010-05-30 12:46
Targowisko	Sprzedam łancuszek srebrny !!! 50 cm	2010-05-30 12:46
Aukcjuj.pl	nówka LG KP500 COOKIE prosto z salonu(komplet)	2010-05-30 12:46
Trening w domu	plan do oceny	2010-05-13 22:00
Trening w domu	plan do oceny	2010-05-13 22:00
Trening w domu	plan do oceny	2010-05-13 10:35
Trening w domu	Pytanie co do klatki piersiowej.	2010-05-10 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań	2010-05-10 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań	2010-05-10 14:32
Trening w domu	plan do oceny	2010-05-09 19:35
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-08 20:45
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-06 17:08
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-06 12:56
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-06 12:07
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-06 10:20
Po siłowni, o siłowni	Atlas czy ławeczka? Pytanie co lepsze?	2010-05-06 08:49
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-12 10:18
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-11 18:53
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-11 18:53
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-11 09:10
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-10 14:07
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę-pytanie	2010-04-10 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań	2010-03-24 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań	2010-03-23 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny+pare pytań	2010-03-22 20:09
Odżywki i suplementy	Dynamize XPAND 925 g czy PVL Mutant Mass	2010-03-20 20:57
Odżywki i suplementy	Dynamize XPAND 925 g czy PVL Mutant Mass	2010-03-20 20:51
Trening w domu	plan do oceny	2010-03-06 21:33
Trening w domu	plan do oceny	2010-03-06 21:27