vault14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2008 (19:02)

Data rejestracji 10.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem witam. nie mogę sobie wyobrazić jak wygląda ćwiczenie pod tytułem: uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce. w tej chwili jestem w stanie zrobić 4 serie po 30 pompek (zwykłych), a tych na ławeczce muszę zrobić 70 w	28	2008-12-10 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem	2008-12-11 11:33
Trening w domu	uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem	2008-12-11 11:28