4rataj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2010 (09:42)

Data rejestracji 07.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni witam. jesteśmy 4-osobową grupą początkujących pakerów(w wieku od 15 do 17lat). stworzyliśmy w garażu siłownię. nasze sprzęty to:ławka prosta pod sztangę wraz z maszyną do ćwiczenia nóg, gryf prosty, gryf łamany, ławeczka skośna do brzuszków, 3	11	2010-05-07 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening bez sprzetu pomocy	2010-05-15 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2010-05-14 19:09
Trening w domu	Trening na mase domowymi sposobami - da rade?	2010-05-14 19:07
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-14 19:05
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-14 19:04
Trening w domu	Pomoc w planie z góry dzięx ;**	2010-05-14 19:03
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2010-05-14 18:57
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni	2010-05-14 18:48
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni	2010-05-07 20:10
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni	2010-05-07 20:01
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni	2010-05-07 19:52
Trening w domu	Młodzi gniewni- początki na siłowni	2010-05-07 19:44