trening bez sprzetu pomocy

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 944

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dubikos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99

witam. chcialbym was prosic o przysluge w dobraniu cwiczen .sprzet ktory mam to 1 hantel 4kg i drugi 20 kg (w tym drugim moge zdjac i bedie mniej kg :D) wiec bardzo was prosze pomozcie głównie chodzi mi o mase i na wyrzezbienie

dubik

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rataj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38

przede wszystkim najlepszym ćwiczeniem dla ciebie będą pompki oraz przysiady, możesz także ćwiczyć hantlami 6 serii po 15 powtórzeń.

4rataj

...

komplexo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 141 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1801

jak masz możliwość to kup też drugi hantel regulowany, wtedy będzie można już ułożyć kozacki trening

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia domowe na wzrost testosteronu

Następny temat

Sprzęt do domu

Polecane artykuły

trening bez sprzetu pomocy

Trening w domu

Ćwiczenia domowe na wzrost testosteronu

Sprzęt do domu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową