Grzesiu90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

814

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka kluturystyka

Dieta Na mase !

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 28.10.2014 (00:45)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy! witam :) oto mój plan treningowy jaki sobie ułożyłem 5 dniowy trening poniedziałek klatka + triceps + brzuch 1.wyciskanie płasko 2x12 10 10 8 6 2.wyciskanie na skosie 3x12 3.rozpiętki płasko	17	2010-06-02 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-23 13:02
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-23 13:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę do oceny	2012-04-16 11:52
Odżywki i suplementy	kolejny cykl	2012-04-15 22:47
Odżywki i suplementy	kolejny cykl	2012-04-15 22:41
Galeria Zdjęć	Murzyn wita :-)	2011-10-02 21:05
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:59
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:54
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:50
Trening dla początkujących	"21" - ćwiczenie na biceps. Wyraź swoją OPINNIĘ	2010-06-02 12:46
Trening dla początkujących	potrzebuje facowej rady	2010-06-02 12:44
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:41
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:40
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:35
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:31
Trening w domu	Tricek bez wyciągu	2010-05-19 17:33
Trening w domu	Plan treningowy na mase? prosba sprawdzenia	2010-05-19 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	185cm/80kg	2009-05-24 22:10
Trening dla zaawansowanych	3 lata starzu>>Trening do oceny>>>Prosze o profesjonalna pomoc i ocene!!!	2009-05-10 12:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Fotki Treningów z Różnych Siłowni !!! Strony 1 , 5 , 7, 10, 13, 14, 15, 17 ->18<-19 !	2009-03-02 18:08
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-16 19:19
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 14:04
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 14:02
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed ?	2009-01-12 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed ?	2009-01-10 23:02
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 22:30
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 22:28
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 13:24
Trening dla początkujących	plan na mase<ocena> lub -poprawa-	2009-01-02 13:16