Grzesiu90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

814

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka kluturystyka

Dieta Na mase !

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 28.10.2014 (00:45)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy! witam :) oto mój plan treningowy jaki sobie ułożyłem 5 dniowy trening poniedziałek klatka + triceps + brzuch 1.wyciskanie płasko 2x12 10 10 8 6 2.wyciskanie na skosie 3x12 3.rozpiętki płasko	17	2010-06-02 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-23 13:02
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-23 13:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę do oceny	2012-04-16 11:52
Odżywki i suplementy	kolejny cykl	2012-04-15 22:47
Odżywki i suplementy	kolejny cykl	2012-04-15 22:41
Galeria Zdjęć	Murzyn wita :-)	2011-10-02 21:05
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:59
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:54
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:50
Trening dla początkujących	"21" - ćwiczenie na biceps. Wyraź swoją OPINNIĘ	2010-06-02 12:46
Trening dla początkujących	potrzebuje facowej rady	2010-06-02 12:44
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:41
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:40
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:35
Trening dla początkujących	Plan do poprawy :)) powrót do formy!	2010-06-02 12:31
Trening w domu	Tricek bez wyciągu	2010-05-19 17:33
Trening w domu	Plan treningowy na mase? prosba sprawdzenia	2010-05-19 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	185cm/80kg	2009-05-24 22:10
Trening dla zaawansowanych	3 lata starzu>>Trening do oceny>>>Prosze o profesjonalna pomoc i ocene!!!	2009-05-10 12:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Fotki Treningów z Różnych Siłowni !!! Strony 1 , 5 , 7, 10, 13, 14, 15, 17 ->18<-19 !	2009-03-02 18:08
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-16 19:19
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 14:04
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 14:02
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny lub poprawy	2009-01-15 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed ?	2009-01-12 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed ?	2009-01-10 23:02
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 22:30
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 22:28
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - POPRAWCIE!?	2009-01-02 13:24
Trening dla początkujących	plan na mase<ocena> lub -poprawa-	2009-01-02 13:16