Jest to moja pierwsza wizyta na forum, więc ustosunkuję się do regulaminu, więc
mam 15 lat
wzrost-180cm
waga-ok 60 kg
Cel-masa
staż-pare miesięcy różne popeczki
Aktywność-w możliwości pogodowe po 2-3h latanie na boisku lub kosz.
No więc już jakiś sprzęt w domu jest, ale moim pytaniem jest teoria mojego taty. Uważa ,że ekto powinien wykonywać wszystkie ćwiczenia(pompki, wyciskanie itp) wolno i jak z największym wysiłkiem. Chciałbym się zapytać co sądzicie na ten temat?