karolb

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

34426

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Brózda

Wiek 34

Zawód/studia GiG

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta CC

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (09:24)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	chela mag forte	1	2013-04-01 19:47
Trening dla zaawansowanych	masa split 4 dni do sprawdzenia witam **dane podstawowe*********************************** nick:karolb płeć:mezczyzna wiek:18 wzrost:182 nieprzerwany staż treningowy:1,5 paramtery obwodów*********************************** waga ciała:79 obwód	4	2010-10-20 20:17
Trening w domu	znów plan do oceny.. witam mam takie pytanie co do ponizszego planu: 1.mc/ przysiad 2.podciaganie na drazku szeroko 3.wycisk na klate na lekkim skosie 4.wiosłowanie 5.dipsy 6.wycisk z przed glowy 7.uginanie ramion sztanga otoz w dzien treningu z mc nie	6	2010-05-17 17:25
Targowisko	Kupie Animal Flex jak w temacie.. pisać tu albo na gg pozdrawiam	2	2010-04-03 17:19
Targowisko	Kupie cały worek 15kg ostrowii jak w temacie. propozycje proszę składać tu lub na gg	4	2010-03-02 20:45
Trening dla początkujących	FBW? Split? ocena + porady witam! cwicze na silowni okolo 1,5roku. przez ten czas jechalem caly czas na fbw, czasem sie on zmienial lecz juz od dosc dawna jade takim: a przysiad 12 10 8 wyciskanie lezac 12 10 8 podciaganie na drazku szeroko 3s max wyciskanie sztangi zza	2	2009-10-26 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-06-26 09:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna+BetaAlanina .. Cykl	2013-05-19 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-04-06 19:28
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-04-06 15:19
Odżywki i suplementy	pomoc, nic na mnie nie działa	2013-03-16 15:32
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-02 20:39
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-01-15 00:10
Odżywki i suplementy	Gainer domowej roboty do oceny.	2012-07-16 20:10
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze bialka	2012-07-16 19:59
Targowisko	(s) sprzedam obciazenie z wysyłka 4,50 kg jak nowe!!!	2012-05-17 15:18
Targowisko	[S] Ławka treningowa+ modlitewnik,nogi i Sztanga+obciazenie	2012-05-10 08:44
Odżywki i suplementy	kreta na spadki	2012-04-22 09:09
Odżywki i suplementy	Test i Opinie Stacker Rush i Hell N.O. od 7 strony!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2012-03-23 20:44
Odżywki i suplementy	Problem trec	2012-03-10 12:10
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 14:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementacji	2012-03-07 13:34
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 13:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie-cykl	2012-03-07 13:26
Odżywki i suplementy	czesc	2012-03-07 13:18
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 13:12
Odżywki i suplementy	Jak dawkować, proszę o pomoc	2012-03-06 17:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja kreatyna+aminokwasy dla kobiety	2012-03-05 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	Olim ThermoSpeed Extreme	2012-03-03 19:14
Odżywki i suplementy	Po kreatynie masy ciąg dalszy.	2012-03-02 20:06
Odżywki i suplementy	Po kreatynie masy ciąg dalszy.	2012-03-02 20:00
Odżywki i suplementy	preparata na mole	2012-03-01 23:19
Odżywki i suplementy	Spalacz	2012-03-01 18:02
Odżywki i suplementy	Spalacz	2012-03-01 17:11
Odżywki i suplementy	Co wypada najkorzystniej cenowo? Boostery NO	2012-03-01 14:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-01 14:10