karolb

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

34426

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Brózda

Wiek 34

Zawód/studia GiG

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta CC

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (09:24)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	chela mag forte	1	2013-04-01 19:47
Trening dla zaawansowanych	masa split 4 dni do sprawdzenia witam **dane podstawowe*********************************** nick:karolb płeć:mezczyzna wiek:18 wzrost:182 nieprzerwany staż treningowy:1,5 paramtery obwodów*********************************** waga ciała:79 obwód	4	2010-10-20 20:17
Trening w domu	znów plan do oceny.. witam mam takie pytanie co do ponizszego planu: 1.mc/ przysiad 2.podciaganie na drazku szeroko 3.wycisk na klate na lekkim skosie 4.wiosłowanie 5.dipsy 6.wycisk z przed glowy 7.uginanie ramion sztanga otoz w dzien treningu z mc nie	6	2010-05-17 17:25
Targowisko	Kupie Animal Flex jak w temacie.. pisać tu albo na gg pozdrawiam	2	2010-04-03 17:19
Targowisko	Kupie cały worek 15kg ostrowii jak w temacie. propozycje proszę składać tu lub na gg	4	2010-03-02 20:45
Trening dla początkujących	FBW? Split? ocena + porady witam! cwicze na silowni okolo 1,5roku. przez ten czas jechalem caly czas na fbw, czasem sie on zmienial lecz juz od dosc dawna jade takim: a przysiad 12 10 8 wyciskanie lezac 12 10 8 podciaganie na drazku szeroko 3s max wyciskanie sztangi zza	2	2009-10-26 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)	2013-06-26 09:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna+BetaAlanina .. Cykl	2013-05-19 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-04-06 19:28
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-04-06 15:19
Odżywki i suplementy	pomoc, nic na mnie nie działa	2013-03-16 15:32
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-02 20:39
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-01-15 00:10
Odżywki i suplementy	Gainer domowej roboty do oceny.	2012-07-16 20:10
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze bialka	2012-07-16 19:59
Targowisko	(s) sprzedam obciazenie z wysyłka 4,50 kg jak nowe!!!	2012-05-17 15:18
Targowisko	[S] Ławka treningowa+ modlitewnik,nogi i Sztanga+obciazenie	2012-05-10 08:44
Odżywki i suplementy	kreta na spadki	2012-04-22 09:09
Odżywki i suplementy	Test i Opinie Stacker Rush i Hell N.O. od 7 strony!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2012-03-23 20:44
Odżywki i suplementy	Problem trec	2012-03-10 12:10
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 14:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementacji	2012-03-07 13:34
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 13:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie-cykl	2012-03-07 13:26
Odżywki i suplementy	czesc	2012-03-07 13:18
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)	2012-03-07 13:12
Odżywki i suplementy	Jak dawkować, proszę o pomoc	2012-03-06 17:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja kreatyna+aminokwasy dla kobiety	2012-03-05 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	Olim ThermoSpeed Extreme	2012-03-03 19:14
Odżywki i suplementy	Po kreatynie masy ciąg dalszy.	2012-03-02 20:06
Odżywki i suplementy	Po kreatynie masy ciąg dalszy.	2012-03-02 20:00
Odżywki i suplementy	preparata na mole	2012-03-01 23:19
Odżywki i suplementy	Spalacz	2012-03-01 18:02
Odżywki i suplementy	Spalacz	2012-03-01 17:11
Odżywki i suplementy	Co wypada najkorzystniej cenowo? Boostery NO	2012-03-01 14:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-01 14:10