BCAA Mega Caps (300 kap.) L-Glutamine Mega Caps (300 kap.) Massacra(1375 g)

siemanko wszystkim.mamproblem z rozlozeniem tych suplementów w porze dnia BCAA Mega Caps (300 kap.)
L-Glutamine Mega Caps (300 kap.)
Massacra (1375 g). obecnie jade na białku i massacrze olimpu ale od polowy miesiaca mysle dozucic bcaa i glutamine.czytajac zalecenia producenta to wychodzi na to zeby wszystko jesc przed treningiem i po i wlasnie mam pytanie czy mam mieszac te 3 rzeczy i razem je brac przed treningiem i razem 3 po treningu?? podajcie jakies sugestie pozdrawiam

massacra tylko przed treningiem
bcaa przed tren ew po też
na glutamine szkoda kasy ale jak juz masz to jedz tez przed i po tren

dlaczego szkoda glutaminy sprostujesz to??

prosze https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

moze odporność troche poprawić

teoria spiskowa za rzecz zwiekszenia sprzedazy bcaa......... swirowałem . przeczytałem ten artykuł nrazie tylko tak powiszchownie i jak narazie do mnie trafia. dzieki za odrobine wiedzy.

aha i jeszcze jedno na bcaa sa jakies ograniczenia ?? ile mozna ja czasu ładowac?? bo na massacre to raz sie spotkałem z opinia ze 3 miechy i przerwa

mozesz caly czas wcinac bcaa

massacra = kreatyna. Optymalny cykl to dla mnie 8 tyg. nie dłużej, potem przerwa conajmniej tyle ile trwał cykl.