pomoc, nic na mnie nie działa

witam, mam problem, nic na mnie nie działa. brałem już kreatyne kilka razy i nic, przedtreningowki tez ale tylko meso mnie troszkę kopał. moim celem jest siła.
napiszcie mi czemu nic na mnie nie działa i co mocnego moge wziąć na duży przyrost siły.
bardzo dziękuje

problem jest zapewne w diecie skoro ci nic nie rosnie, napisz swoj jadlospis

Po pierwsze ankieta działu bo w ciemno to dużo nie doradzimy!
Po drugie prawdopodobnie twój problem tkwi w diecie

slabe odzywianie, nie odpowiednie treningi , slaba regeneracji - tutaj szukaj problemu,
suple to tylko dodatek,

nie znam się zbytnio, ale dieta to powinna być chyba przy robieniu masy. co ma dieta do siły

ma to ze jezeli bedziesz nie odpowiednio sie odzywiał to skad miesnie beda mialy czerpac energie do treningów,
odzywianie ma znaczenie w tym przypadku rowniez, nie takie jak na masie czy redukcji ale jednak ma

to czego powinienem więcej a czego mniej jeść by mieć więcej siły

energie czerpiesz głównie z wegli i tluszczy,
do tego jezeli zalezy Ci na wzroscie siły powinienes odpowiednio pod to ulozyc trening,

mniej więcej wiem jak wygląda trening na siłę.
a co byś mi powiedział na temat czystego geranium- podobno bardzo dobre na siłę i nie szkodzi tak jak koks czy sterydy

ja bym ci powiedzial ze bez diety nawet saa ci nic nie dadza...

ekhem, jaka jest roznica miedzy koksem a sterydami ?

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-16 18:33:45

różnicy nie znam, ale wiesz dobra dieta to duża kasa