SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybki i znaczy przyrost siły - co kupić?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141
Witam. Od tego tygodnia trenuję na siłowni (wcześniej trenowałem jakieś 2 miesiące, ale wg. innej rozpiski) pod okiem trenera judo, typowo na siłę (trochę na masę mięśniową i wytrzymałość)

Chciałbym sobie kupić coś, co spowoduje szybki i znaczny przyrost siły. Co polecacie?

Horse Power czy może jakieś inne kreatyny, stacki czy jeszcze coś innego?

Zależy mi na znacznym, regularnym i dość szybkim przypływie siły.

Mam ograniczone fundusze, ale myślę, że 100-150 zł znajdzie się, a chciałbym kupić coś co starczy na dłużej (25-40 dni).

Kilka info o mnie.
Wzrost - 175 cm
Waga 68-69 kg

1. Siłka - 2x w tygodniu (Zarzut sztangi na barki, martwy ciąg, przysiady ze sztangą, ćwiczenia na brzuch) - 5 serii po 6-8 powtórzeń
2. Judo/Ju-Jitsu 3x w tygodniu + lekka siłka po każdym treningu (drążek i pompki francuskie)
3. Drążek 3x w tygodniu (przed każdym treningiem judo)
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Nourgab w dniu 2010-08-13 16:52:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
w twoim przypadku dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141
Zapomniałem dodać, że jestem na diecie, białkowej. 5 posiłków dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
to tak za wcześnie za suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141
Może nie sprecyzowałem. Judo trenuję od dłuższego czasu (łącznie z 6 lat będzie), Drązek w domu od kilku miesiecy, do tego dołożyłem jeszcze siłkę. Ogólnie z wysiłkiem itd jestem ograny trochę itd. Ale jeśli pomimo to, i tak za wczesnie na suple to okej :) Tylko po prostu powiedzcie w co najlepiej miałbym zainwestować w przyszłości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
no chyba że tak


no to hmm z wyższej pułki polecam ci no xplode+mono albo stack

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-13 17:30:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26980
nie ma sensu stacka jak pierwszy cykl, mono starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
tak jak przed mówca ZDECYDOWANIE mono wystarczy.

stack na pierwszym cyklu to bezsens
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13062
Do mnie wlasnie przyszla paka z shock therapi i cm3(po malym cyklu 5 tygodniowym saa...ups hi hi jak znalazl),chcialem kupic nox-pumpa i dominatora ale troszke duzo kasy,tylko boje sie tego smaku shock therapi bo niby nie zaciekawy a mnie juz nitrobolon przerazal,no ale w poniedzialek okaze sie jak smakuje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141
Okej, to jeszcze powiedzcie mi jakiej firmy kreatyne kupić? Olimp, Trec czy jakaś inna? I czy lepiej w kapsach czy proszku?

No i jeszcze jaki proponujecie cykl? 4 tygodnie, czy moze dłużej?

I czy brać coś z Kretą? Jakieś carbo/tauryne czy inne suple?

Zmieniony przez - Nourgab w dniu 2010-08-13 22:02:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26980
kup universala albo vitalmaxa albo jeszcze jakąś, ale universal sprawdzony
kapsy=proch wiec jak Ci wygodniej
4 tygodnie za krótko 6-8
tauryny nie bierz
carbo moze byc jak masz braki jakies
jak masz dobra diete zbedne

dawkowanie krety:
DT: 5g rano, 5g przed/po treningu
DNT: 5g rano
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wziąć ?

Następny temat

Mutan mass co i jak ?:)

Black weekend