Emanuellko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Po tatusiu

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta NIE !!! :DD

Uprawiane sporty Wszystkie

Ostatnia aktywność 15.06.2010 (17:28)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa planu witam :) chciałbym wam przedstawic moj plan cwiczen i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. cwicze 1 razy w tygodniu :) podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na	18	2010-06-08 18:49
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ? witam :) chciałbym wam przedstawic moj plan cwiczen i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. cwicze 1 razy w tygodniu :) podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na	24	2010-06-07 18:11
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ... witam wszystkich :) od dosc niedawna (ok. 3 miesiecy) staram sie jak najlepiej cwiczyc biceps , triceps i klate . chcem miec tylko pewnosc czy wszystko dobrze robie i czy ewentualnie nie sa potrzebne drobne zmiany . wiec moj plan cwiczen wyglada	12	2010-05-05 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-11 16:26
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-10 15:13
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 18:53
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 18:31
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 17:47
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-08 18:51
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 20:05
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:36
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:32
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:30
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:26
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:25
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:21
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:19
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:18
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:16
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:15
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-15 17:55
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-14 18:21
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-13 18:13
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-10 15:51
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-06 16:48