Emanuellko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Po tatusiu

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta NIE !!! :DD

Uprawiane sporty Wszystkie

Ostatnia aktywność 15.06.2010 (17:28)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa planu witam :) chciałbym wam przedstawic moj plan cwiczen i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. cwicze 1 razy w tygodniu :) podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na	18	2010-06-08 18:49
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ? witam :) chciałbym wam przedstawic moj plan cwiczen i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. cwicze 1 razy w tygodniu :) podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na	24	2010-06-07 18:11
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ... witam wszystkich :) od dosc niedawna (ok. 3 miesiecy) staram sie jak najlepiej cwiczyc biceps , triceps i klate . chcem miec tylko pewnosc czy wszystko dobrze robie i czy ewentualnie nie sa potrzebne drobne zmiany . wiec moj plan cwiczen wyglada	12	2010-05-05 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-11 16:26
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-10 15:13
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 18:53
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 18:31
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-09 17:47
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2010-06-08 18:51
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 20:05
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:36
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:32
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:30
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:26
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:25
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:21
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:19
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:18
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:16
Trening dla początkujących	Zmiany w planie cwiczen ?	2010-06-07 18:15
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-15 17:55
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-14 18:21
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-13 18:13
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-10 15:51
Trening w domu	Trening bicepsa, triceps i klaty - czekam na porady ...	2010-05-06 16:48