Nowy094

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2010 (18:56)

Data rejestracji 21.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Lafay methode - pytanie cześć wszystkim. zainteresowałem się metodą lafaya i zacząłem go już trenować. tylko moje pytanie jest takie. ile powtórzeń robić w serii na i poziomie? tyle ile mogę, czy są jakieś określone ilości? z góry dzięki za odpowiedź.	1	2010-05-10 16:16
Trening w domu	Dziennik treningowy Nowego - Smarowanie gwintów siema wszystkim. ostatnio miałem długą przerwę od jakichkolwiek ćwiczeń, bo ponad 1 miesiąc, ale nie można się tak zapuścić. dlatego od dzisiaj postanawiam rozpocząć smarowanie gwintów. czemu smarowanie? ponieważ na normalny trening nie mam za	13	2010-03-21 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy Nowego - Smarowanie gwintów	2010-03-24 18:13
Trening w domu	Dziennik treningowy Nowego - Smarowanie gwintów	2010-03-21 13:39
Trening w domu	Dziennik treningowy Nowego - Smarowanie gwintów	2010-03-21 12:44