seba_94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6446

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest ;p

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 18.12.2013 (17:11)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	OCENA TRENINGU więc chciałem się was poradzić czy taki plan jest dobry na masę mięśniowa: wtorek: plecy: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 10,8,8,6 -ściąganie drążka klatki 10,8,6 -wiosłowanie sztanga 10,10 -wyciąg dolny 10,10 biceps: -uginanie	12	2011-01-15 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie na maksa i wielokrotne, odwaznik 17,5 kg, drążek. - 21.12.2013r. Sosnowiec	2013-12-18 17:12
Aktualności - Sporty Siłowe	3 FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH-ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI 8.06.13 ZAWIERCIE	2013-06-04 17:14
Aktualności - Sporty Siłowe	3 FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH-ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI 8.06.13 ZAWIERCIE	2013-06-03 18:52
Aktualności - Sporty Siłowe	3 FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH-ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI 8.06.13 ZAWIERCIE	2013-06-01 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	3 FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH-ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI 8.06.13 ZAWIERCIE	2013-06-01 13:33
Po siłowni, o siłowni	Wynik w przysiadzie lepszy niż martwy ciąg	2013-05-27 21:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowy Puchar Polski w WL Kl. - Będzin 29.06.2013 r.	2013-05-27 18:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowy Puchar Polski w WL Kl. - Będzin 29.06.2013 r.	2013-05-27 18:07
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	2012-11-19 20:07
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase	2012-10-22 16:21
Trening dla zaawansowanych	trening	2012-10-18 20:19
Trening dla zaawansowanych	trening	2012-10-18 20:12
Aktualności - Sporty Siłowe	ZAGŁEBIOWSKA NOC SIŁACZY !!! 8 grudnia 2012 rok.	2012-10-07 17:57
Szybkie pytania bez logowania	kaloryfer jak wyrzezbic?	2012-09-12 20:21
Informator ŚLĄSKI	Rwanie podrzut klub, okolice Rydułtów/Rybnika	2012-08-26 13:18
Informator ŚLĄSKI	Poszukuję kompana na siłownie	2012-08-20 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat, trening rzeźba, siłownia	2012-06-19 15:23
Po siłowni, o siłowni	Biznes - własna siłownia	2012-06-07 21:42
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-05-10 17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z sztangą	2012-05-05 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa -> rzeźba.	2012-04-30 20:57
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2012-04-22 20:57
Odżywki i suplementy	sucha masa mięśniowa	2012-04-14 16:38
Zdrowie i Uroda	sprawy seksualne	2012-04-09 20:25
Dietetyka sportowa	dieta na mase 75kg! ocencie!	2012-04-08 14:56
Informator ŚLĄSKI	Siłownia Dąbrowa górnicza	2012-04-07 21:57
Trening dla zaawansowanych	ocena split 4x	2012-04-05 20:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Nietypowy plan	2012-04-04 22:56
Trening dla zaawansowanych	ocena split 4x	2012-04-04 22:52
Trening dla zaawansowanych	ocena split 4x	2012-04-04 22:51