Masa -> rzeźba.

Mam zamiar od wakacji zacząć robić mase, na diecie. Aktualnie waże 58kb / 179cm i chciałbym przytyć tak do ~75 lub jeszcze więcej, aby było z czego zrobić rzeźbe. I tutaj mam pytanie, czy:

1. Masować dużo i zrobić na końcu rzeźbe, a potem treningi na siłe.
2. Masować powoli i w między czasie ćwiczyć na siłce.

Ja się zastanawiam na pkt1, proszę o odp. Jeśli ktoś ma pisać posty w stylu "chcesz się zalać tłuszczem itd" to niech nic nie pisze.

Pozdro : )

hmm... widać ze nie masz pojęcia !! razem z masą siła idzie do przodu pozdro !!

Tyle to każdy wie, poza tym nic nie wniosłeś do tematu.

lub powoli mase dobrej jakosci.

Ja bym j/w robił masę dobrej jakości. Tak max do 3kg na miesiąc będzie okay.