Jaki trening wybrać rzeźba czy masa?

Witam, swoją przygodę z dietą zacząłem od lutego zeszłego roku, a od października zacząłem ostro trenować co w rezultacie pozwoliło mi zrzucić 25kg. Zdjęcie po lewej 140kg - zdjęcie po prawej 115kg. I tak jak w temacie jaki trening wybrać: masa i poźniej dopiero rzeźba czy dalej robić rzeźbę , a jak zrzucę tkankę tłuszczową to dopiero masówka i dieta na mase?

Ja bym jeszcze trochę zredukował, następnie pomyśl nad dieta z bilansem kcal na 0

zrzucaj dalej

W takim razie robię dalej redukcję i rzeźbę. Dzieki.

Ja na twoim miejscu bym redukował/rzeźbił do 90/95 i później masował.