Gardziel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2011 (17:08)

Data rejestracji 04.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HMB i Kreatyna, własna rozpiska! witam mam pytanie czy takie dawkowanie hmb z kreatyną będzie dobre? pozdro! kreta: dt: - na czczo 5g (4 kaps.) -przed treningiem 2kaps. - po treningu 4 kapsy dnt: - na czczo 4kapsy - wieczorem 4 kapsy razem z tym hmb w	21	2011-06-14 16:10
Trening w domu	Chcę zacząć ćwiczyć w warunkach domowych, prośba o porady... witam jestem nowym użytkownikiem forum, chciałem was poradzić jak ćwiczyć aby wyrzeźbić ciało które po 3 latach przerwy od jakiegokolwiek ćwiczenia nie wygląda ciekawie :/ otóż w wieku około 16lat ćwiczyłem na siłowni, systematycznie 3 razy w	1	2011-03-04 12:14