Trening 14 latka bez sprzętu. Początkujacy.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lejs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20

Witam. Mam 14 i pół roku. Chcę zacząć ćwiczyć, ale na chwilę obecną nie mam sprzętu. Mam 175+cm wzrostu i ważę 72kg. Myślicie, że to wystarczająco ? Dodam, że mam nie wielkie skrzywienie klatki piersiowej, a z tego co wyczytałem jeżeli nabierze sie masy i będzie się ćwiczyć powinno się to wyrównac, zakryć. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Robię pompki, brzuszki itp. U kumpla nie dawno wziąłem na klatę 50kg. Czy to wystarczająco, żebym za jakiś czas zaczął ćwiczyć ? Jeżeli tak to od czego zacząć ? Ogólnorozwojówka ? Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuję ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 72

Wzrost: 178

Cel treningowy: Ćwiczyć po prostu. ;)

Staż treningowy na słowni: .

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie

Dieta: Nie

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie