diGiel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2011 (20:42)

Data rejestracji 15.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Karolyfer cześć ,kumpel za kumplem wyrabiają się po woli a ja stoje w miejscu ;/ mam 16 lat,waze 60 kg,,172 cm wzrostu. powiedzcie mi co robić zeby wyrobić sobie na brzuszku kaloryfer,nie mam na nim zadnych fałd,duzego tłuszczu co mialo by zakrywać mięsnie	7	2011-02-15 16:31
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!! witam robie juz 4 dni a6w ,dzis zacząłem pierwszy raz 3 serie,ciezko idzie ale okey nie w tym temat... wazę 60kg,mam 16 lat no i chce tylko sobie wyrzeźbić brzuch w sposób wiadomo jaki,ale czy a6w warto wogle robić ? jedni piszą ,że zmiany są	17	2011-02-20 17:01
Trening w domu	Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę witam mam 16 lat ,w październiku 17 ,waże 61 kg no i kumpel mi poradził żebym do lata troszeczke się wyrobił... od marca mam zamiar zapisać się na siłke ale nie w tym rzecz,od 2 dni pracuje nad cwiczeniami 6waidera...narazie jakoś mi idzie ale	6	2011-02-17 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-22 21:05
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-22 17:10
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-22 16:46
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-22 11:06
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-21 19:04
Trening dla początkujących	A6W Czy warto ?! nie wiesz nie wchodź!!!!	2011-02-20 19:23
Trening w domu	Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę	2011-02-19 15:29
Trening w domu	Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę	2011-02-19 01:01