Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
Witam robie juz 4 dni A6W ,dzis zacząłem pierwszy raz 3 serie,ciezko idzie ale okey nie w tym temat...
Wazę 60kg,mam 16 lat no i chce tylko sobie wyrzeźbić brzuch w sposób wiadomo jaki,ale czy A6W warto wogle robić ? jedni piszą ,że zmiany są za***iste juz po 2 tygodniach a inni ,że całe g**** z tego jest ;/ wiec ja nie wiem juz... kazdy gada co innego -,- więc proszę o odpowiedź tylko tych co robili to lub widzieli efekty robienia A6W bo jak mam robić to i nie bedzie efektów to się załamie ; r
Czy jezeli robie A6W to co mam jeść ? nie mam wogle sadełka a ktoś mi tam mówił ,ze skoro brzuch mam płaski :x to mam diete na mase brać a to nie jest tak ,ze miesnie nie bedą widzoczne po utyciu ? są jakieś suple na mięsnie brzucha?
Zmieniony przez - diGiel w dniu 2011-02-20 17:02:56
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41524
Jak nie masz za dużego poziomu tkanki tłuszczowej, to efekty beda, i to bardzo dobre. Dużo ludzi pisze teraz, że ten plan jest lipny itp. Ale prawda jest taka, że nie znam nikogo, kto skończył i nie był zadowolony. Wydaje mi się, że głównie dlatego ludzie najeżdżają na ten trening, bo wymaga sumienności i codziennych cwiczeń. I nie jest łatwy, jeśli robi się go poprawnie i do końca
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Wydaje mi się, że głównie dlatego ludzie najeżdżają na ten trening, bo wymaga sumienności i codziennych cwiczeń. I nie jest łatwy, jeśli robi się go poprawnie i do końca
Nie, nie dlatego .
A6W to bardzo kiepski program, po cześci na 'przepalenie' mięsni brzucha.
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41524
Skończyliście go? nie wszystko co w teorii nie działa nie działa w praktyce.
Pozdro
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99
dzięki za wypowiedzi.
to najwyzej wezmę się już za te A6W i sam się o tym przekonam ;/ tylko wkurze się bo juz po 3 seriach jestem wykończony a co dopiero jak bedzie dalej ale ok.
a co z dietą? co mam jeść zeby były lepsze efekty? są jakieś suple na mięsnie brzucha?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja robiłem to raz i byłem zadowolony potem spróbowałem 2 raz doszedłem do połowy i przerwałem. Dlatego bo to pali mięśnie (dowiedziałem się kiedy doszedłem do połowy 2x )
Byłem wtedy wagowo podobny do ciebie.Radził bym ci zabrać się za te A6W zrobić do połowy i przestawić się na zwykłe brzuszki zobaczysz jaka różnica będzie i trzymać michę żeby nie zatłuścić.