SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy warto 5x w tygodniu ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 952

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2602
Witam cwicze od prawie roku na siłowni ale trzy razy w tygodniu poniedzialek -sroda-piatek i mam pytanie cyz warto na okres wakacji zwiekszyc ilosc dni treningowych do 5 dni w tygodniu?
Nie bedzie to za duzy wysilek dla mojego organizmu , dodam ze cwicze bez odzywek i mam 17 lat . Dziekuje za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10136
nie nic nie zwiekszac... a niby czemu ma to służyc? i skad to pytanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2602
Jedni mowia ze 3 razy w tygodniu to za mało ze minimum 4 razy w tygodniu zeby byly lepsze wyniki silowe i masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58347
4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week

co to znaczy bez odzywek czyzby twoja dieta byla perfekcyjna?

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39
Nie sluchaj sie wszystkich na silowni, kazdy chce uchodzic za speca. Pamietaj, ze miesnie rosna podczas odpoczynku, regeneracji. Mozesz zwiekszyc intensywnosc swojego treningu, a w dni wolne rozciagac miesnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2602
"4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week

4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week

co to znaczy bez odzywek czyzby twoja dieta byla perfekcyjna?
Nie ale moim starym nie wmowi ze odzywki nei sa szkodliwe według nich to sa sterydy i *** nie wbije im do głowy nic ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95007
Hehe bez nerwów :) Ciesz się, dbasz o sobie i dobrze.

Zrób sobie 4 treningi maxymalnie i nawet Ci polece zrobić trening każdej partii 2x w tyg.

Poszukaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Split - do oceny

injelly