cinekkk1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pilka, kosz

Ostatnia aktywność 18.07.2022 (18:51)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Ile mogę jeszcze urosnąć? witam, mam 15 lat, mierzę 175 cm i ważę 55 kg. chciałbym urosnąć tak do wzrostu - 185 cm. czy mogę od wieku 15 lat urosnąć jeszcze o 10 cm czy raczej nie? znacie jakieś ''przypadki'' jakieś osoby co była niska i nagle tak zaczęła rosnąć, że w końcu	19	2007-11-16 21:47
Zdrowie i Uroda	Przeskakuje ścięgno mięśnia dwugłowego uda hej już pół roku mi przeskakuje tak ścięgno przy kolanie tak jak na tym filmie. szukałem pomocy, fizjoterapeuta zalecił rozciągać i rolować, ortopeda na nfz mówił, że jak nie boli, to nie ruszać tego. owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę	10	2022-05-17 11:06
Zdrowie i Uroda	Pomoc w skorygowaniu wady postawy witam, mam zdiagnozowane plecy okrągłe, czyli hiperkifozę piersiową. byłem u 2 lekarzy i polecili mi poszukac cwiczen na internecie. znalazlem chociazby te: http://strona-sportowa-sp-labunki.republika.pl/cwdomplecyokragle.htm i tu rodzi sie moje	1	2011-07-10 21:54
Trening w domu	Pytanie o drazek. przymierzam się do kupna tego drążka: http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/index_16682.htm i mam pewne obiekcje co do montażu, bo jak widac do montazu tego drazka nie potrzeba zadnych srubek, wierceń itp. z tego co tu widac to ten drazek	0	2011-02-22 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zakonczona dieta na mase szukalem tego w google i wyszukiwarce sfd.pl, ale niestety nie moglem znalezc. mam pytanie jak po zakonczonej diecie na mase, zakladajac ze przyniosla ona skutki, powinno wygladac odzywianie przy treningach 3 razy w tygodniu. czy ilosc bialka,	1	2011-02-05 20:58
Zdrowie i Uroda	Przełykanie a trawienie witam od jakiegoś czasu mam problemy z przełykaniem stałych pokarmów, jakby stają mi w gardle. więc przy każdym posiłku dużo popijam. jednak w ogule nie czuję jak przełykam tę miazgę pokarmową z wodą. czuje, że połykam samą wodę, a ta miazga się	2	2010-07-19 10:43
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimpu Izo Plus witam, nie wiem jak dawkować olimp izo plus w proszku. na opakowaniu pisze, że 17,5 g proszku (1 łyżka stołowa) należy rozpuścić w 250 ml wody. z kolei na necie pisze tak: 17,5 g proszku (3 łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml przegotowanej wody (pisze	3	2009-08-16 13:27
Inne dyscypliny	''Zmarszczki'' na oponie witam, ostatnio spostrzegłem, że na tylnej oponie mam takie jakby zmarszczki, bardzo lekkie pęknięcia idące wzdłuż a nie do środka, mają one ok. z 4 minimetry. wiecie czym to może być spowodowane i czy to może wywołać jakieś większe szkody w	5	2008-08-06 00:11
Zdrowie i Uroda	Co może hamować wzrost? mam pytanie. czy skrzywienie kręgosłupa może hamować wzrost?	1	2007-12-20 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przeskakuje ścięgno mięśnia dwugłowego uda	2022-05-25 17:33
Zdrowie i Uroda	Przeskakuje ścięgno mięśnia dwugłowego uda	2022-05-24 20:12
Zdrowie i Uroda	Przeskakuje ścięgno mięśnia dwugłowego uda	2022-05-17 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-27 18:27
Trening w domu	Sprzęt do domu --> Mini siłownia	2011-02-22 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-19 16:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-17 21:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-04 18:02
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimpu Izo Plus	2009-08-16 15:02
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-01-16 22:23
Inne dyscypliny	''Zmarszczki'' na oponie	2008-08-06 13:29
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-06-06 14:59
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2008-03-06 15:23
Inne dyscypliny	~~~Basket~~~	2008-03-02 19:17
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-01-27 00:51
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2008-01-23 22:07