marek5225
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20 lat
Waga : 78 kg
Wzrost : 185 cm
Cel treningowy : masa i siła
Staż treningowy na siłowni : 2 lata
Uprawiane inne sporty : Israeli Krav Maga
Dostęp do sprzętu : W domu mam drążek i jeden hantel 10 kg
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Treningi Krav Maga mam dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek). Jestem typowym ektomorfikiem i osiągnięcie tej masy kosztowało mnie bardzo dużo wysiłku. Szukam jakiegoś planu na masę który mógłbym realizować w domu. Chce przytyć jeszcze jakieś 5-6 kg. Mam doświadczenie z treningiem Kalistenicznym i chyba taki byłby najlepszy w moim przypadku, bo jak wyżej napisałem nie mam za bardzo sprzętu. Interesuję mnie głównie to jak często mam trenować.
Wiek : 20 lat
Waga : 78 kg
Wzrost : 185 cm
Cel treningowy : masa i siła
Staż treningowy na siłowni : 2 lata
Uprawiane inne sporty : Israeli Krav Maga
Dostęp do sprzętu : W domu mam drążek i jeden hantel 10 kg
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Treningi Krav Maga mam dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek). Jestem typowym ektomorfikiem i osiągnięcie tej masy kosztowało mnie bardzo dużo wysiłku. Szukam jakiegoś planu na masę który mógłbym realizować w domu. Chce przytyć jeszcze jakieś 5-6 kg. Mam doświadczenie z treningiem Kalistenicznym i chyba taki byłby najlepszy w moim przypadku, bo jak wyżej napisałem nie mam za bardzo sprzętu. Interesuję mnie głównie to jak często mam trenować.
Krzysztof Piekarz
