| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryż z kurczakiem
czy ryz z kurczakiem po treningu to dobre rozwiązanie ?
|
7 |
2013-03-01 20:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Zmęczenie
czy gdy tak jak jest napisane w planie treningowym robię ćwiczenie co drugi dzień i podczas dzisiejszego treningu czułem się słabszy, w sensie ciężko mi szły ćwiczenie to powinienem zrobić sobie dłuższe wolne czy jak ?
czy gdy czasami zrobię plan
|
5 |
2013-03-01 19:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
3 Jajka
słyszałem, że jajka mocno podnoszą cholesterol czy gdy będę jadł 3 jajka co drugi dzień ( 4 razy w tygodniu ) zaraz gdy wstanę to może mi się to potem odbić na zdrowiu ?
|
4 |
2013-02-24 15:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z wodą
dlaczego gdy przez cały dzień piję wodę, niekoniecznie dużo to po jakimś czasie czuję, że nie mogę się tą wodą napić i muszę napić się czegoś " co ma smak " .
dodam, że gdy jeszcze piłem colę to miałem tak samo, że po jakimś czasie czułem, że nie
|
2 |
2013-02-24 15:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Słabe mięśnie
czy gdy mam "silne" nogi w porównaniu do np. mięśni pleców to powinienem ćwiczenie nóg zamienić na cięższe czy może być tak, że będę miał ładne mocne nogi i słabe plecy.
zamieniać ćwiczenie na cięższe ( na nogi ) czy poczekać aż każda partia
|
5 |
2013-02-22 18:35
|
|
Trening dla początkujących
|
Od czego to zależy
dlaczego niektórzy mają tak idealnie, symetrycznie ułożone mięśnie, a niektórzy mają tak jakby w "rozsypce", chodzi mi o np mięśnie brzucha. tak samo z klatą niektórzy mają taką estetyczną a u niektórych dziwnie to wygląda .
|
2 |
2013-02-22 17:39
|
|
Trening dla początkujących
|
Przemęczenie ?
gdy czasami zamiast tak jak jest napisane w planie ćwiczyć co drugi dzień ćwiczę 5 dni pod rząd, i akurat po jednym z takich treningów ( mniej więcej 7 h po ) czuję się słabszy, w sensie gdy robię pompki to ciężej idą, to jest to przemęczenie i
|
2 |
2013-02-22 07:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kawa ?
czy gdy mam 15 lat i będę pił kawę codziennie jak wstanę tylko raz dziennie to czy jest to złe, czy ma to zły wpływ na organizm i przez to będzie ciężej osiągnąć efekty czy nie ?
|
10 |
2013-02-15 18:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czekolada
czy można jeść czekoladę gorzką powiedzmy kilka kostek dziennie, czy lepiej nie, i czy można pić kakao jak tak to jakie najlepiej i czy w czymś te rzeczy pomogą ?
|
5 |
2013-02-15 19:53
|
|
Trening w domu
|
Regeneracja
ćwiczę w pon,wt,śr,czw,nd w pt i sob mam wolne
1) unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń
2) wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń
3) wykroki 12-15 powtórzeń
4a)podciąganie na drążku z
|
4 |
2013-02-14 06:37
|
|
Trening w domu
|
Problem z drążkiem
mam problem z podciąganiem lub wiszeniem na drążku ponieważ gdy to robię to po chwili zaczynają mnie boleć dłonie i stają się czerwone w tym miejscu zaznaczonym na zdjęciu .co mogę na to poradzić
|
2 |
2013-02-14 06:33
|
|
Trening w domu
|
Zmiana
wykonuje ćwiczenia w domowych warunkach z przypiętego tutaj tematu, i mam pytanie jeżeli potrafię zrobić o wiele więcej skłonów brzucha niż jak jest zalecane 20 a np na drążku zamiast 10 razy potrafię najwięcej 3 to czy powinienem zwiększyć liczbę
|
6 |
2013-02-12 16:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Inne ćwiczenia
wykonuje ćwiczenia w domowych warunkach z przypiętego tutaj tematu, i mam pytanie jeżeli potrafię zrobić o wiele więcej skłonów brzucha niż jak jest zalecane 20 a np na drążku zamiast 10 razy potrafię najwięcej 3 to czy powinienem zwiększyć liczbę
|
2 |
2013-02-12 14:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Stare ciało
jak wyglądać będą mięśnie dobrze wysportowanego mężczyzny na starość, czy będą rozstępy czy coś innego ?
|
3 |
2013-02-08 22:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań
czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ?
czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ?
jakie mleka są najlepsze do spożywania
|
10 |
2013-02-08 19:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Potrzebna ?
czy bez diety można samymi ćwiczeniami coś osiągnąć ?
|
5 |
2012-11-16 21:54
|
