Pietras93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Pietrzak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2016 (12:43)

Data rejestracji 28.08.2012 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki. płeć : m wiek : 23 waga : 80 wzrost : 190 cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki oraz siły staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty : jazda na rowerze, bieganie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2016-05-19 13:52
Trening w domu	Trening na masę mieśniową. witam. prosiłbym o pomoc przy poprawie mojego planu treningowego na masę. staż mam bardzo krótki, ponieważ pierwsze moje ćwiczenia są od wakacji, a tak bardziej na poważnie i systematycznie, no i z planem treningowym od początku stycznia. a	4	2013-02-17 15:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy, na masę do sprawdzenia i poprawek. witam. prosiłbym o pomoc przy poprawie mojego planu treningowego na masę. staż mam bardzo krótki, ponieważ pierwsze moje ćwiczenia są od wakacji, a tak bardziej na poważnie i systematycznie, no i z planem treningowym od początku stycznia. a	1	2013-02-17 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki.	2016-05-20 11:50
Trening w domu	Trening na masę mieśniową.	2013-02-17 17:57