sfdludzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1958

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Wdowiak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2014 (23:10)

Data rejestracji 11.02.2013 (12:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	brak dostępu do full osprzętu witam. mam 20 lat, 178 wzrostu, waga 67 kg. "treningi" zacząłem 2 miesiące temu. wyglądało to tak, robiłem pompki, podciąganie i brzuch. aktualnie mam hantle. dzięki nim chciałem zacząć jakiś w miarę sensowny trening. co do diety: ciężka sprawa bo	2	2013-02-11 16:02
Trening dla początkujących	brak dostępu do full sprzętu witam. mam 20 lat, 178 wzrostu, waga 67 kg. "treningi" zacząłem 2 miesiące temu. wyglądało to tak, robiłem pompki, podciąganie i brzuch. aktualnie mam hantle. dzięki nim chciałem zacząć jakiś w miarę sensowny trening. co do diety: ciężka sprawa	1	2013-02-11 12:55