drzewo123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

428

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania troche

Dieta .

Uprawiane sporty notoryczne bieganie

Ostatnia aktywność 15.08.2011 (12:40)

Data rejestracji 07.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW z hantlami witam prosiłbym o ewentualne poprawki odnośnie ćwiczeń oraz ich dobranie jak i serii. na razie przez pewien czas nie mam innej możliwości ćwiczenia wiec na ten czas zrobiłbym sobie jakies pozyteczne fbw :) hantel mam każdy po około 18 kg, jak dla	2	2011-08-07 23:02
Trening dla początkujących	FBW z hantami witam ankiety chyba nie ma sensu uzupełniac, to nie ma byc trening na pudziana tylko ogólną poprawe tego co poki co jest :) prosiłbym o ewentualne poprawki odnośnie ćwiczeń oraz ich dobranie jak i serii. na razie przez pewien czas nie mam innej	9	2011-08-08 00:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening Mawashiego i suplementy	2011-08-10 01:27
Trening dla początkujących	FBW z hantami	2011-08-08 11:59
Trening dla początkujących	FBW z hantami	2011-08-08 11:20
Trening dla początkujących	FBW z hantami	2011-08-08 00:40