lizzaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Lizik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2025 (08:30)

Data rejestracji 08.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening do oceny witam, prosilbym o ocene mojego treningu : barki - wyciskanie sztangielek (3x10) klatka - pompki (4x15) triceps - pompki w podporze tyłem (3x20) brzuch - spiecia (6x25) biceps - uginanie przedramion ze sztangielkami, uchwyt mlotkowy	3	2011-08-09 13:59
Zdrowie i Uroda	Biodro a wiec wszystko zaczelo sie na treningu siatkowki. mielismy cwiczenie z padem siatkarskim, zle wykonalem pad i mocno obilem sobie biodro. przez jakis czas dosyc mocno mnie bolalo, do tego w okolicach biodra wykoczyl siniak. po jakims czasie	0	2010-11-09 19:44
Zdrowie i Uroda	Bolące ledźwia witam, mam 15 lat, uprawiam siatkowke. a wlasciwie uprawialem, bo od pewnego czasu nie moge tego normalnie robic. a wszystko przez potwornie bolace podczas gry ledzwia 10 minut gry i nie moge sie	2	2010-09-06 18:51
Zdrowie i Uroda	Co to może byc ? ostatnio w nocy mimo iż byłem przykryty kołdrą cały czas drgałem jakby mi było zimno a ciało miałem gorące. powinienem udac się do lekarza ?	1	2008-11-08 11:35