tomo93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2014 (17:35)

Data rejestracji 11.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tabata czy bieganie? witam, od jakiegoś czasu zacząłem trening na siłowni. jestem strasznym chudzielcem, jedynie na brzuchu mam kilka zbędnych kilogramów których chce się pozbyć, ponieważ wygląda to fatalnie. jednocześnie chce nabrać trochę masy mięsniowej. stąd moje	1	2014-04-16 17:44
Trening w domu	Trening z gryfem łamanymn witam, mam do dyspozycji w domu jedynie gryf łamany z wystarczajacym obciazeniem, jakie cwiczenia moge wykonywac? jak czesto? jestem poczatkujacym :)	4	2011-08-11 17:48