lemoniada8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.07.2012 (10:38)

Data rejestracji 27.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening ramion witam, mam prośbę o pomoc przy doborze planu treningowego. przez okres wakacyjny chciał bym się skupić na ramionach, i te partie chiał bym ćwiczyć na jednej sesji treningowej. moj staż to około 2 lata, po dość poważnej kontuzji ćwiczyłem fbw i	2	2012-07-12 09:33
Zdrowie i Uroda	ból tricepsa witam. mój probelm to bolący triceps. chodzę regularnie na siłownie, któregoś razu poszedłem z lekkim bólem ręki, na treningu ból był bardzo mocny i po około 10 minutach już wyszedłem z siłowni. ból był raczej rozległy i na całym tricepsie, po koło	1	2011-12-09 17:50
Zdrowie i Uroda	golenie witam, mój problem polega na tym że na szyi pojawiają się czerwone krostki. krostki pojawiają się jedynie z lewej strony szyi i jak sądze związane jest to z tym że w tym właśnie miejscu zarost rośnie w drugą stronę ;) gole się zawsze z włosem mimo	1	2011-11-25 11:36
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 73 wzrost : 181 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 7 miesięcy uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	5	2011-08-23 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową do oceny (trening masowy)	2011-10-06 09:36
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2011-08-23 14:34
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2011-08-23 14:05
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2011-08-23 13:34
Trening dla początkujących	Jaki plan po przerwie	2011-08-15 16:18
Ladies SFD	co za dużo, to nie zdrowo? SPORT	2011-08-15 15:58
Ladies SFD	co za dużo, to nie zdrowo? SPORT	2011-08-15 11:29
Ladies SFD	co za dużo, to nie zdrowo? SPORT	2011-08-15 10:08
Trening w domu	tłuszczyk	2011-08-14 20:20
Trening dla początkujących	Trening na klate (chuda, chce wieksza)	2011-08-14 17:28
Trening dla początkujących	Trening na klate (chuda, chce wieksza)	2011-08-14 16:23
Trening dla początkujących	urozmaicenie treningu	2011-08-14 12:49
Trening dla początkujących	Trening na klate (chuda, chce wieksza)	2011-08-14 12:44
Trening dla początkujących	Cwiczenia na schudniecie i poprawiennie zdrowia.	2011-08-14 12:35
Trening dla początkujących	trening na mase, pomocy	2011-08-14 12:28
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe	2011-08-14 10:43