patrychek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

608

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Bałachowicz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta j/w

Uprawiane sporty Kiedyś uzupełnię :P

Ostatnia aktywność 12.08.2011 (19:28)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia? siema mam 15 lat, przeczytałem trening domatora i ułożyłem własny plan treningowy - prosiłbym was o jego ocenę. 1.plan treningowy na siłe w domu: 1)rozgrzewka;	179	2011-07-03 23:27
Trening w domu	Problem biceps siema mam 16 lat, 178cm, 60kg. trenuję 4 razy tygodniowo sw, więc czasu b.mało mam, a chciałbym dołożyć jakiś trening np. lafaya, ale raczej 1-2 tygodniowo to się nie opłaca, a mój problem polega na tym, że mam mały biceps do reszty, tzn w ogóle	5	2011-07-27 00:25
Po siłowni, o siłowni	Jak odróżnić? siema dostałem koszulkę na ramiączkach białą, jest dość długa i obawiam się, że jest damska, chociaż pisze, że men fit. mam pytanie jak odróżnić damską koszulkę na ramiączkach od męskiej	3	2011-07-23 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia siema mam 15 lat, ważę 60kg, wzrost 178cm, trenuje sw - mma i ćwiczyłem w domu metodą lafay'a, postanowiłem ułożyć dietę, aby coś z tych treningów było, więc prosiłbym was o porady, poprawy mojej diety, bo nie jest ona w dobry stanie. więc wygląda	2	2011-07-06 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-08-12 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co należy spożyć po treningu	2011-08-04 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-08-04 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co należy spożyć po treningu	2011-08-04 20:58
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-08-02 23:43
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-08-01 21:43
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-08-01 14:10
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-31 19:11
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-31 18:24
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-31 16:22
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-31 14:20
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja	2011-07-31 07:05
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja	2011-07-31 07:01
Scena MMA i K-1	Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!	2011-07-31 06:45
Scena MMA i K-1	Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!	2011-07-31 02:36
Trening w domu	Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia?	2011-07-30 23:05
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 18:43
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 18:26
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-30 18:03
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 17:33
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-30 17:27
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-30 16:29
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 15:51
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-30 15:49
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 15:44
Scena MMA i K-1	Jak lepiej - dylematy?	2011-07-30 15:35
Trening w domu	Najlepsze ćwiczenia?	2011-07-30 15:32
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 01:55
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 01:49
Scena MMA i K-1	Fedor vs. henderson 30.07. na strikeforce	2011-07-30 01:45