kubah1616

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2010 (16:50)

Data rejestracji 03.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening-rzeźba chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbę, tylko nie zbyt wiem jak sobie ułożyć plan i dietę( nie chce brać żadnych odżywek). gdyby miał ktoś czas albo chęć mi ułożyć to mój mail to [email protected]. mogę nawet zapłacić płeć: mężczyzna	1	2010-06-08 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie- rzeźba?? mam pytanie... czy jeśli będę codziennie biegał przez miesiąc po 40 minut to moje ciało będzię ,,ładniej wygłądało ''(rzeźba)?? poza tym robie brzuszki, pompki, wyciskam sztangielki i mam ułożoną diete(węglowodanowo-białkową)?? ( wszystko w domowych	1	2010-06-04 18:43
Trening w domu	Pompki czy jak robie codziennie 10 serii po 10 pompek to zbuduje mi to rcohe klate?? prosze o odpowiedz	6	2010-06-03 18:59