| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
co myslicie o tej nowosci??
|
5 |
2010-08-19 23:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
poleccie jakis zestawik przedtreningowy
a wiec jak w temacie , dotod stosowane bylo nano vapor i halo super pump i size, co byscie teraz polecili cena do 400 zl. pisze to w imieniu kumpla.staz odpowiedni dieta tez odpowiednia. efekt pompa i pobudzenie.
zmieniony przez -
|
13 |
2010-08-14 22:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak trenowac rano i wieczorem??
a wiec cwicze "okolo 3 lat" raz dziennie teraz mam takie pytanie chcialbym sprubowac trenowac 2 razy dziennie rano ok 4.30 i wieczorem ok 19 jak moge te dwa treningi podzieli? np robie jednego dnia klatke i triceps , czy mam robic te same partie
|
1 |
2010-07-07 11:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
który stack
xpand energized 820g
xpand 925 g dymatize
xpand xtreme pump 800g
dymatize xpand nitric 925g
dymatize - xpand - 800g
jaki waszym zdniaem jest najlpeszy z tych lub jeszcze wasze zdaniem propozycje jaki jest dobry? jakie wlasciwosc
|
59 |
2010-05-25 13:22
|
|
Trening w domu
|
jakie cwiczenie
posiadam ok 250 kg obciazenia , 4 hankle , gryf prosty dlugi, gryf prosty krutki ,gryf krutki lamany lekko,grazek do podciagani, lawka regulowana ze stojakami. jaki trening dobrac aby rozbudowac klatke aby byla szersza z dolu czy robic rozpietki
|
1 |
2010-06-13 12:19
|
|
Trening w domu
|
sprzet w dmou
posiadam ok 250 kg obciazenia , 4 hankle , gryf prosty dlugi, gryf prosty krutki ,gryf krutki lamany lekko,grazek do podciagani, lawka regulowana ze stojakami. jaki trening dobrac aby rozbudowac klatke aby byla szersza z dolu czy robic rozpietki
|
25 |
2010-06-13 12:19
|
|
Kuchnia SFD
|
---Gorzka prawda o cukrze----
cukier to chemiczny związek organiczny powstały z atomów węgla, wodoru i tlenu. stąd nazwa - węglowodany.podstawowy podział wyróżnia cukry proste, dwucukry i wielocukry. cukier jadalny jest środkiem spożywczym otrzymywanym z trzciny cukrowej bądź z
|
7 |
2010-06-05 21:54
|
|
Kuchnia SFD
|
----Słodzik-----
sztuczne środki słodzące to otrzymywane syntetycznie związki chemiczne mające słodki smak i będące substytutami cukry jadalnego. cześć z nich jest odporna na wysoką temperaturę (sacharynian sodu, acesulfam czy cyklaminiam sodu). słodziki z
|
5 |
2010-06-05 21:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
----Słodzik----
sztuczne środki słodzące to otrzymywane syntetycznie związki chemiczne mające słodki smak i będące substytutami cukry jadalnego. cześć z nich jest odporna na wysoką temperaturę (sacharynian sodu, acesulfam czy cyklaminiam sodu). słodziki z
|
0 |
2010-06-05 19:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
----Gorzka prawda o cukrze----
cukier to chemiczny związek organiczny powstały z atomów węgla, wodoru i tlenu. stąd nazwa - węglowodany.podstawowy podział wyróżnia cukry proste, dwucukry i wielocukry. cukier jadalny jest środkiem spożywczym otrzymywanym z trzciny cukrowej bądź z
|
1 |
2010-06-05 13:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co z czym polaczyc
jak najlepiej zaplanowac trenign tzn co z czym polaczyc?
a wiec tak cwicze 4 dni w tyg. i tak cwicze:kaptury,bary, plecy, klata ,biceps,triceps,brzuch,przedramie??
|
16 |
2010-05-30 15:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpand
lepszy stary czy nowy?
|
4 |
2010-05-03 11:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wskazowki porady zmiany w diecie
witam a wiec taka
wiek 19
wzrost 184cm
waga 78kg
cel masa miesniowa
silka 2 lata wyrywczo teraz rok powaznie
wstaje 6.30
szkola 7.15-14.45
mam tu taka diete prosil bym bardzo o poprwaki i jest teraz taka sprawa chodzi o ta szkole co dalo
|
38 |
2009-11-10 17:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
no-explode+olimp carbo+ białko ostrowia+Vitalmax CREATIN CAPS 400kap MONO
co sadzicie o tym zestwaiku jak mogl bym go stosowac??
|
12 |
2009-12-07 10:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
ALL AMERICAN EFX HMB 120 kaps./500mg
wszystko o tej odzyce jakie efekty jakie opinie ??
zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-12-07 00:18:10
|
2 |
2009-12-07 00:17
|
|
Trening dla początkujących
|
co jest ??
mam taki problem cwicze wyrywczo 2 lata teraz rok powaznie .chodzi mi o biceps nie widze po nim zadnych efektow zapewne zostal on spalony co moge na to poradzic??
|
4 |
2009-11-29 22:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
co o v12 magnum
prosze o opinie ta temat tej odrzywki skutki rezultaty
|
4 |
2009-11-28 02:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
akceptacja czy poprawki??
posiłek 1
mleko 2% - 500 g
płatki owsiane - 100g
orzechy- 30g
twarog-50g
posiłek
2
chleb razowy -100g
jaja kurze całe - 210 g (3 jaja)
margaryna roślinna 15g
posiłek 3
makaron - 150 g
orzechy-50g
oliwa z oliwek - 20
|
3 |
2009-11-17 21:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
płatki i warzywa
jakie platki posiadajace duzo wegli a dosyc malo bialka i tluszczu?? i jakie warzywa przy diecie na mase miesniowaa jak je przyzadzac ?
|
2 |
2009-11-10 22:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CENA diety
mam pytanie ile kosztuje was dieta tzn ile kasy wydajecie za jedzenie na tydzien?? dieta oczywiscie na mase
|
4 |
2009-11-09 22:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak to mozna?
innym rozwiązaniem jest wypicie bezpośrednio po treningu porcji carbo (odżywki węglowodanowej) z zestawem podstawowych antykatabolików (l-glutamina, bcaa, hmb), a następnie, po upływie mniej więcej pół godziny spożycie porcji gainera.
znaczy ze
|
27 |
2009-09-13 12:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie odrzywkiii plisss??
horse power ,shogun ,x panda ,shock ,strom,hyper shock jakie 2 odzywki bysie wybrali z tych odzywek jaka przed treningiem a jaka po(masa i siła)?????? plis moze sami zaproponujcie jakies propozycje
zmieniony przez - cykliki w dniu
|
11 |
2009-07-26 22:46
|
