Shinji77
kpw ? 
Chłopak pierwszą osobą która powinna luzować bajerę to jesteś właśnie Ty. Dają Ci ludzie delikatnie do zrozumienia że jednak można Twój plan ulepszyć a Ty się na nich rzucasz. To czy miałby być to split czy FBW to już Twoja broszka bo masz już pewien staż treningowy. Co do tematu nikt nic nowego Ci nie powie, wszystko wiąże się jedynie z Twoją nieumiejętnością czytania ze zrozumieniem :
1) plecy - powiększą Twoją klatkę optycznie (także jak mierzysz klatę to przecież łapiesz przede wszystkim najszersze pleców).
2) Ktoś polecił Ci dipsy i to jest najlepsze ćwiczenie na klatę - jeżeli jeszcze dodasz do tego obciążenie to wszystko pójdzie do przodu bez problemu.
Chłopak pierwszą osobą która powinna luzować bajerę to jesteś właśnie Ty. Dają Ci ludzie delikatnie do zrozumienia że jednak można Twój plan ulepszyć a Ty się na nich rzucasz. To czy miałby być to split czy FBW to już Twoja broszka bo masz już pewien staż treningowy. Co do tematu nikt nic nowego Ci nie powie, wszystko wiąże się jedynie z Twoją nieumiejętnością czytania ze zrozumieniem :
1) plecy - powiększą Twoją klatkę optycznie (także jak mierzysz klatę to przecież łapiesz przede wszystkim najszersze pleców).
2) Ktoś polecił Ci dipsy i to jest najlepsze ćwiczenie na klatę - jeżeli jeszcze dodasz do tego obciążenie to wszystko pójdzie do przodu bez problemu.
"Ani Dnia Bez Walki"
cykliki
Gartt
