laverin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2014 (15:58)

Data rejestracji 05.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jajka, cholesterol siema, szybkie pytanie ile może facet jeść jaj na tydzień zakładając ze je żółtka, słyszałem tyle mitów i opinii o tym ze pala mala, ostatnio jeszcze ktoś mówił ze cholesterol w jedzeniu nie ma nic wspólnego z tym w organizmie? jak to jest z tymi 2	2	2014-07-28 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - nabijanie ww prostych siema pakiernia, jest bajera: czy sa jakies skutki uboczne uzupelniania wegli zwyklym bialym cukrem? nie wiem, najzwyklejsze 4 lyzeczki cukru zmiesznae z woda miedzy posilkami, albo do odzywki. robie masowke na ekto z duza iloscia wegli i nonstop	6	2014-07-15 06:26
Zdrowie i Uroda	Nietypowe pytanie dotyczące kifozy (zgarbionych pleców) witam wszystkich wiadomo ze kifoze mozna leczyc poprzez cwiczenia, fizykoterapie itp. od jakiegos czasu wraz ze wzrostem ciezaru na silowni czuje coraz wiekszy bol w plecach, wiec zmuszam sie w kazdy dzien kiedy tylko pamietam zeby siedziec,	2	2014-06-03 00:45
Zdrowie i Uroda	Bol w rece/Caly czas napiety biceps siema wszyscy. po ostatnim treningu czuje straszny bol przy probie prostowania prawej reki, prawdopodobnie po podciaganiu na drazku bo od razu po 1 serii mnie zaczela napier**lac. biceps (i poczatek przedramienia) sa napiete i twarde jak skala, a z	3	2014-04-25 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + kickboxing :/ elo mam 190cm wzrostu i nedzne 70kg wagi za 3 miechy koncze 17 lat jestem ektomorfikiem i chce przybrac na masie - wiem ze tak wyglada co 2 post tutaj ale prosze o pomoc z waszej strony poczytalem troche o dietetyce i ulozylem sobie taka oto	5	2011-03-20 14:36
Zdrowie i Uroda	Kleszcz witam wszystkich ostatnio probowalem sobie wyrwac kleszcza ale niestety zostala mi glowka rana nie jest czerwona ani spuchnieta poprostu czarna kropka wiecei moze czym moge to sobie rozmiekczyc zeby wyciagnac resztki klecha? ^^	10	2010-06-08 15:37
Trening w domu	ACT - pomozcie no wiec ulozylem sobie taki oto system cwiczen majac do dyspozycji jedynie hantle :/ ocencie i poprawcie ludzie dobrej woli 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2. przysiady ( z hantlami? ) 3. wykroki z hantlami 4. pompki 5.	4	2010-06-07 22:15
Szybkie pytania bez logowania	przed snem... zeby przybrac na tkance tluszczowej to przd snem trzeba jesc wiecej tluszczy czy weglowodanow a moze czegos innego???	6	2010-06-07 18:29
Baza klubów Sztuk Walki	BYDGOSZCZ= k1,kick,muay-thai dylemat elo cwicze juz 4 rok kyokushin i mam ochote na cos wiecej wypisuje sie i swoj czas poswiece innej sztuce walki dlatego jest do dla mnie wazne gdzie w bydgoszczy jest najlepszy klub muay thai albo kickboxingu chodzi mi o trenera i osiagniecia wiem	2	2010-06-05 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - nabijanie ww prostych	2014-07-15 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - nabijanie ww prostych	2014-07-15 09:12
Zdrowie i Uroda	Nietypowe pytanie dotyczące kifozy (zgarbionych pleców)	2014-06-03 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + kickboxing :/	2011-03-20 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + kickboxing :/	2011-03-20 16:26
Zdrowie i Uroda	Guzowatosc piszczeli	2010-06-09 22:26
Po siłowni, o siłowni	Filmik - jak silna potrafi byc kobieta	2010-06-09 18:59
Zdrowie i Uroda	Klatka	2010-06-09 18:39
Zdrowie i Uroda	usuniecie paznokcia ?	2010-06-08 22:14
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2010-06-08 22:06
Zdrowie i Uroda	Utrata jądra a grupa inwalidzka	2010-06-08 22:02
Trening w domu	ACT - pomozcie	2010-06-08 21:59
Trening w domu	ACT - pomozcie	2010-06-08 21:07
Zdrowie i Uroda	Kleszcz	2010-06-08 21:05
Zdrowie i Uroda	Kleszcz	2010-06-08 15:50
Szybkie pytania bez logowania	przed snem...	2010-06-08 15:43
Zdrowie i Uroda	Kleszcz	2010-06-08 15:41
Szybkie pytania bez logowania	przed snem...	2010-06-08 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2010-06-08 14:43
Szybkie pytania bez logowania	przed snem...	2010-06-08 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2010-06-07 22:26
Baza klubów Sztuk Walki	BYDGOSZCZ= k1,kick,muay-thai dylemat	2010-06-06 15:30