filip166
Czytałem ostatnio książkę "Nagi wojownik" Pavela Tastsouline jest tam opisane ,że robienie pompek na 1 ręce oraz pistoletów (przysiadów na jednej nodze) trenowane przy treningu smarowanie gwintów bardzo dobrze poprawia siłę.Jest to prawda próbował ktoś już?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1265
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Freed85
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
1977
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9455
Tak ja trenowałem w ten sposób i metoda jest skuteczna daje szybkie efekty.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Gartt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3423
Pompki na jednej ręce i przysiady na jednej nodze są bardzo ciężkimi ćwiczeniami w porównaniu do zwykłych pompek i przysiadów bez obciążenia. I jak każde ćwiczenie które jest dla Ciebie trudne wpływają na wzrost siły.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
