forest000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2016 (02:35)

Data rejestracji 18.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szukam pomocy w ulozeniu planu mój syn ma 14 lat,od piątego roku życia trenuje piłkę nożną. czy ktoś może pomóc ułożyć plan dla niego chodzi o to żeby nie nabrał za dużo masy ale żeby nabrał siły. mamy w domu ławeczkę poziom i skos,drążek do podciągania i hantle. z góry dzięki	1	2011-12-04 22:42
Piłka Nożna	Proszę o pomoc w ulorzeniu treningu mój syn ma 13 lat od 6-ego roku życia trenuje piłkę nożną kupił sobie laweczkę skos,poziom+modlitewnik bo chce poprawic swoją muskulaturę czy ktoś moze mi pomóc w ułorzeniu treningu dla niego. chodzi mi o taki trening,ktory nie zaszkodzi mu w	1	2011-02-13 14:51
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ulorzeniu treningu <br><br>mój syn ma 13 lat od 6-ego roku życia trenuje piłkę nożną kupił sobie laweczkę skos,poziom+modlitewnik bo chce poprawic swoją muskulaturę czy ktoś moze mi pomóc w ułorzeniu treningu dla niego.	1	2011-02-15 15:42
Trening w domu	abs mam pytani chce zaczac trening abs i nie wiem czy kazdy poziom robic tylko raz dziennie to znaczy np. w poziomie "a" w sumie jest 70 powturzen robie to wszysko i koniec treningu czy mam to robic kilka razy	3	2010-06-09 14:30
Trening w domu	prosze o pomoc w ulozeniu planu treningu w warunkach domowych prosze o pomoc w ulozeniu treningu na cztery dni w warunkach domowych sprzet jaki posiadam to dwie sztangielki,sztanga lamana i laweczka pozioma jezeli chodzi o obciazenia to mam tego bardzo duzo.interesuje mnie masa.	2	2010-06-07 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w ulozeniu diety wszędzie czytam porady o układaniu diety na redukcje i zawsze posilek przedtreningowy jest powiedzmy w srodku dnia,a u mnie jest problem moje godziny pracy nie pozwalaja mi na to (pracuje od15:30-01:00 w	3	2009-10-16 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	abs	2010-06-10 03:45
Trening w domu	prosze o pomoc w ulozeniu planu treningu w warunkach domowych	2010-06-08 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w ulozeniu diety	2009-10-16 12:45