Guziec93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2011 (18:04)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówiłem Trec magnum xxl a przyszło...	2	2011-04-12 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny. <br><br>zapotrzebowanie g: białko 142,8 tłuszcze 68 węglowodany 362 podpowiedzcie co dodać z wegli bo za mało mi ich wychodzi a nie wiem co dodac zeby nieprzesadzic z tłuszczem. dzieki z odp.	5	2011-03-06 15:11
Trening w domu	Duza pupa. witam mojm problemem jest duza pupa (obwud 95cm!!) mam 17 lat 67 kg i 178cm wzrostu.jakie ćwiczenia wybrać aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z tej partii ciała.jestem w miare szczupły a jedynem mankamętem jest wielka pupa .ćwicze po 30 min dziennie 5	5	2010-06-13 12:50
Trening w domu	Rowerek a spalanie tłuszczu? czy reguralna jazda na rowerze ( 6 razy w tygodniu po 25/30 km)pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z tyłka (niezle się zatłuscił,reszta sylwetki w miare ok ale on wygląda monumentalnie na tle reszty ciałą).co o tym sądzicie?,czy to ma jakis sens?	4	2010-06-18 21:01
Trening w domu	Tabata a spalanie tłuszczu? http://www.youtube.com/watch?v=ndcnzefr7ya&feature=player_embedded czy taki rodzaj ćwiczeń pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z '"tyłka" ?.dzieki z góry za odpowiedz.	1	2010-06-18 20:54
Trening w domu	Skuteczność treningu???? witam. mam nadzieje ze pomożecie mi w sprawie mojego ‘’treningu’’ otóż nie wiem czy mój plan treningowy ma jakieś szanse bycia. celem mojego treningu jest redukcja , mam 67 kg, 178 cm, i 17 lat a wygląda to tak: około godziny 15 wsiadam na rower	1	2010-06-16 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta? Odpowiedzi bardzo miło widziane. zapotrzebowanie kaloryczne : 2739 kcal cel: redukcja śniadanie: 7.00 -70g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - garść rodzynek do owsianki -jogurt owocowy ii śniadanie: brak jestem wtedy w szkole i nic mi nie podchodzi po	1	2010-06-16 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do sprawdzenia.POMOCY!! zapotrzebowanie kaloryczne : 2739 kcal cel: redukcja śniadanie: 7.00 -70g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - garść rodzynek do owsianki ii śniadanie: brak jestem wtedy w szkole i nic mi nie podchodzi po szkole	1	2010-06-15 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny.	2011-03-06 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny.	2011-03-06 15:15
Trening w domu	Duza pupa.	2010-06-18 20:49