Guziec93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2011 (18:04)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówiłem Trec magnum xxl a przyszło...	2	2011-04-12 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny. <br><br>zapotrzebowanie g: białko 142,8 tłuszcze 68 węglowodany 362 podpowiedzcie co dodać z wegli bo za mało mi ich wychodzi a nie wiem co dodac zeby nieprzesadzic z tłuszczem. dzieki z odp.	5	2011-03-06 15:11
Trening w domu	Duza pupa. witam mojm problemem jest duza pupa (obwud 95cm!!) mam 17 lat 67 kg i 178cm wzrostu.jakie ćwiczenia wybrać aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z tej partii ciała.jestem w miare szczupły a jedynem mankamętem jest wielka pupa .ćwicze po 30 min dziennie 5	5	2010-06-13 12:50
Trening w domu	Rowerek a spalanie tłuszczu? czy reguralna jazda na rowerze ( 6 razy w tygodniu po 25/30 km)pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z tyłka (niezle się zatłuscił,reszta sylwetki w miare ok ale on wygląda monumentalnie na tle reszty ciałą).co o tym sądzicie?,czy to ma jakis sens?	4	2010-06-18 21:01
Trening w domu	Tabata a spalanie tłuszczu? http://www.youtube.com/watch?v=ndcnzefr7ya&feature=player_embedded czy taki rodzaj ćwiczeń pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z '"tyłka" ?.dzieki z góry za odpowiedz.	1	2010-06-18 20:54
Trening w domu	Skuteczność treningu???? witam. mam nadzieje ze pomożecie mi w sprawie mojego ‘’treningu’’ otóż nie wiem czy mój plan treningowy ma jakieś szanse bycia. celem mojego treningu jest redukcja , mam 67 kg, 178 cm, i 17 lat a wygląda to tak: około godziny 15 wsiadam na rower	1	2010-06-16 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dieta? Odpowiedzi bardzo miło widziane. zapotrzebowanie kaloryczne : 2739 kcal cel: redukcja śniadanie: 7.00 -70g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - garść rodzynek do owsianki -jogurt owocowy ii śniadanie: brak jestem wtedy w szkole i nic mi nie podchodzi po	1	2010-06-16 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do sprawdzenia.POMOCY!! zapotrzebowanie kaloryczne : 2739 kcal cel: redukcja śniadanie: 7.00 -70g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - garść rodzynek do owsianki ii śniadanie: brak jestem wtedy w szkole i nic mi nie podchodzi po szkole	1	2010-06-15 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny.	2011-03-06 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od oceny.	2011-03-06 15:15
Trening w domu	Duza pupa.	2010-06-18 20:49